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题夏季如何补肾 男性夏季补肾方

题夏季如何补肾 男性夏季补肾方

时间:2022-07-24 来源:其它 作者:蓓克
导读:炎炎夏日,由于气温过高,很多人都会产生食欲低下的情况,这个时候连饮食都不想,更遑论食用一些大补食物来补肾了。所以,补肾要根据季节因

夏季如何补肾 夏季男人补肾食谱

2017-02-03 10:57:42来源:科普保健

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铅:在炎热的夏天,许多人会因为高温而食欲不振。这个时候,他们连饭都不想吃了,更别说吃一些补肾药了。因此,补肾应以季节因素为基础。

在炎热的夏天,由于温度高,许多人会食欲不振。这个时候,他们连饭都不想吃了,更别说吃一些补肾药了。所以补肾要因季而变,反季节补肾只能起到反效果。

一: 老黄瓜瘦肉汤

1.食材:老黄瓜1500克(2.5斤),瘦肉400克(8两),红豆100克(2两),蜜枣4个,陈皮1小块。做法:选择黄澄澄肤色的老黄瓜,洗净,切边去瓜,切成大块。瘦肉清洗干净;红豆也要洗。陈皮浸泡后洗净。烧开适量水,加入老黄瓜、瘦肉、红豆、蜜枣、陈皮,一起煮2小时,煲汤调味。功效:此汤适合大热天饮用。能清热利湿,壮阳补肾。

二: 绿豆银耳糖水

1.食材:绿豆60克,银耳15克,冰糖1汤匙。做法:将绿豆洗净,用清水浸泡2-3小时,银耳用清水浸泡,去黄蒂。锅中放入600 ml水,加入所有食材,中火煮沸,然后继续小火煮30-40分钟,再加入冰糖。功效:具有益气补肾、消暑解毒的功效。

三: 补肾凉汤

1.配料:山药、莲子、百合、沙参、桂圆肉15克,芡实10克,大枣10克,玉竹10克。做法:锅中放600 ml水,加入除桂圆肉外的其他材料。中火煮30分钟,加入龙眼肉,继续煮5分钟,加入冰糖搅拌均匀。功效:具有良好的补肾益气、清热润肺的功效。

四: 黄芪粥

1.配料:黄芪30克,大米50克。做法:先将水与黄芪煎煮去渣取汁,然后将大米煮成药汁粥。当粥煮到浓稠时,用油、盐、味精、葱花和姜末调味。功效:性味甘淡,入脾肺经,有益气养阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌之功。

五: 人参竹荪糖水

1.材料:人参须30克、竹荪15克、银耳15克、枸杞10克、红枣10颗。做法:竹荪洗去杂质,用水浸泡软化,切成小块,银耳去皮切成小块。锅中放800 ml水,将所有食材放入锅中,大火烧开,小火煮40分钟,最后加入冰糖。功效:除了降温退火,还能益气生津,补肾壮阳。

六: 麻雀粟米粥

1.食材:麻雀1只,玉米50克,葱花,白酒。做法:麻雀去毛,取肉,剁碎,翻炒,适量白酒煮开时加水,与米饭同煮粥,与葱花同煮粥,每日1-2次。功效:味甘温,性能好,壮阳益精,暖腰膝,减少排便。是增强男性性功能、治疗阳痿的常用保健食品。

七:肾虚的男人大多知道吃动物鞭和甲鱼补肾,但要根据季节和淡季补肾。吃得太多容易给身体增加负担。只有灵活运用季节补肾,才能事半功倍。

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