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如何预防遗精防治方法

如何预防遗精防治方法

时间:2022-07-25 来源:网络 作者:婷云
导读:遗精是指男性没有性交二精液自行流出的现象。遗精是一种正常的生理现象,相比青少年时期的男性或多或少都发生过遗精。但是有些男性遗精过于

怎样防止遗精 遗精预防控制法

2017-02-03 10:39:00来源:科普保健

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铅:精子是指男性在没有性交的情况下自发流出精液的现象。精子是一种正常的生理现象,其发生率或多或少高于青春期男性。但是有些男性遗精也是

精子是指男性精液不经性交自发流出的现象。精子是一种正常的生理现象,其发生率或多或少高于青春期男性。但是,有些男性遗精过于频繁,这可能是一个问题。男性朋友应该如何防止这种情况发生?

一: 防止遗精的锻炼方法

1.提肛练习每天晚上睡觉前坐在床上收缩肛门,反复做20 ~ 30次。收缩时深呼吸,放松时呼气,动作要轻柔、缓慢、有节奏。

2.按摩疗法取对掌,揉热后,从腰部至骶尾骨上下揉100次;用手指分别按压前臂神门穴和足太溪、足三里穴各1分钟。

3:仰卧腹部仰卧姿势,双臂伸直放在头后,然后上半身和双腿同时快速抬起,使手和脚趾碰到腹部上方,抬起时吸气,恢复时呼气。可以每天早晚各做一次。每次可做24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加,重复次数可以逐渐增加。

4.冷水澡对于遗精症状的治疗,可以每天洗一次冷水澡,或者每晚睡前用冷水冲洗阴囊2 ~ 3分钟,可以减少性神经的兴奋。

5:半蹲站桩,屈膝,半蹲半蹲,保持头部挺直,向前看,双臂平举于身前(有意识的好像双手拿着重物,尽力向前伸)。保持姿势不变的同时,尽量向内夹住膝盖,保持双腿、小腹和臀部高度紧张,半分钟后恢复。每天早晚各做一次,想做多久就做多久。

二: 遗精的预防方法

1.了解性生理健康知识,纠正遗精的错误观念,消除不必要的思想负担,用科学知识武装自己。

2.克制性生活,戒掉手淫。烟草、酒、茶、辣椒、大蒜、生姜、韭菜等刺激性较小的食物,羊肉、狗肉等热性食物,不宜与药性强烈、兴奋的药物盲目同服。

3:睡前用温水清洗外阴。不宜用开水烫,最大限度避免遗精。

4.睡觉时,采取侧跪的姿势,不要仰卧。被褥不宜过厚或过暖,被子也不宜用衣服覆盖,这样会增加压力。内衣不宜太紧。

5.如果包皮过长,应该进行包皮环切术。如有龟头炎、血精、前列腺炎,应及时治疗,也可防止遗精。

6.频繁遗精发生后,应在医生指导下进行相关检查,查明病因,及时治疗。

第三,遗精是正常男性的日历。通常,遗精发生在青春期,标志着从男孩到男人的发展。但是,有些人可能会频繁遗精。这可能是个问题。为了防止遗精的频繁发生,男性朋友要做好预防工作。

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