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老人防治耳鸣的简单方法

老人防治耳鸣的简单方法

时间:2022-07-22 来源: 作者:科普养生
导读:耳鸣是老年人常有的情况,给老年人的生活造成了很多不方便的地方。下面几个简单的动作,有助老人缓解耳鸣的症状。鼓膜按摩将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次。这样

耳鸣是老年人常有的情况,给老年人的生活造成了很多不方便的地方。下面几个简单的动作,有助老人缓解耳鸣的症状。鼓膜按摩将两手掌同时堵住左右耳,挤压后迅速离开,多做几次。这样可以促进耳部的血液循环,对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。

耳部按摩洗脸时,轻轻按摩揉搓耳朵及耳垂,或是将双手掌按住耳部,拇指置于脑后,四指敲打后脑勺。这样可通过刺激神经末梢促进血液、淋巴循环和组织代谢,缓解耳鸣。

张嘴闭嘴每天早晨起来时,将嘴最大限度地张开,向外呼出一口气,然后用力吸一口气,再闭合起来。张张合合,连续多次。这样不仅能使脸部的肌肉有节奏地运动,还可以保持耳咽鼓管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡。

屏气法定息静坐,咬紧牙关,以两指捏鼻孔,怒睁双目,使空气进入耳道,直到感觉轰轰有声为止。这样可以增加耳部各个血管的压力,使更多的血液在此集中,对缓解耳鸣有好处。老人要警惕眼疾

(责任编辑:zxwq)

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