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如何让老人保持思维敏捷

如何让老人保持思维敏捷

时间:2022-07-23 来源: 作者:科普养生
导读:通常老年人都会思维慢一些,这是自然的规律,但是,最新的研究发现,其实老年人的思维也可以敏捷起来。研究人员对2500名70到79岁的老年人进行了8年的跟踪研究,超过一半的老人在研究
通常老年人都会思维慢一些,这是自然的规律,但是,最新的研究发现,其实老年人的思维也可以敏捷起来。研究人员对2500名70到79岁的老年人进行了8年的跟踪研究,超过一半的老人在研究期间认知能力随着年龄增长而下降,但也有30%的人认知能力保持不变甚至有所提高。

进一步的研究发现,以下的四个因素是造成差异的原因。锻炼:每周至少一次中等至剧烈程度的运动,老年人保持认知能力水平的几率高30%。教育:高中以上文化水平的老年人,保持认知能力水平的几率几乎比其余人高出3倍。不吸烟:非烟民比烟民更容易在老年时保持思维敏捷。社交活动:参加工作、担任志愿者或者和他人共同生活,能使老年人比其他同龄人保持认知能力的可能性高24%。老人如何预防老年痴呆症?

(责任编辑:zxwq)

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