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正确让宝宝食用甜食

正确让宝宝食用甜食

时间:2022-07-24 来源: 作者:科普养生
导读:我们的生活中,甜食无处不在,饼干、巧克力、糖果、蛋糕、小馒头,似乎宝宝爱吃的小点心没有一个不是用糖做的,但是我们也都知道,小宝宝应该少吃甜食,否则会引起蛀牙,而且也会引起肥胖

我们的生活中,甜食无处不在,饼干、巧克力、糖果、蛋糕、小馒头,似乎宝宝爱吃的小点心没有一个不是用糖做的,但是我们也都知道,小宝宝应该少吃甜食,否则会引起蛀牙,而且也会引起肥胖。在家长的严重似乎糖变成了禁食品。其实也不完全是这样,确实过分吃甜食会引起上述的症状,但是糖对人体也是有一定的好处的,比如可以提供宝宝身体所需要的热量,而且糖也是大脑唯一的燃料,宝宝大脑正常的工作都是靠这个来进行的,而且糖也有稳定情绪的作用。所以我们的宝宝不是不可以吃甜食,是要正确的食用,而不是无节制的食用。首先我们来说说吃糖造成蛀牙的现象,糖长期留在牙齿中会与细菌分解成酸,对牙齿造成伤害,但是我们如果可以注意好口腔卫生,每次吃完食物之后要漱口,早晚刷牙。如果有条件的情况下,每次吃完糖之后尽快刷牙就可以有效的减少蛀牙的发病率。而且我们宝宝3岁之后应该每年去牙科检查一次到两次的牙齿健康。这样可以提前预防口腔疾病,避免蛀牙的发生。其次我们再来说说吃糖变成小胖子的现象。糖很容易转换成脂肪存留在宝宝体内,如果宝宝大量的食用甜食,脂肪就会沉积的越来越多,体重也就越来越沉,自然会变成小胖墩。虽然体重增加,但是这并不表示宝宝营养就充足,经调查,很多肥胖症的宝宝体检结果并不理想,很多肥胖宝宝还会营养不良,那是因为吃太多的甜食影响了其他物质的吸收,所以才会造成肥胖却营养不良的现象。我们应该适当的选择甜食,而且每次食用的时候应该有节制,不能吃起来没完。家长拿给孩子甜食的时候也要注意量,不一定把整袋食物都拿给孩子,可以分次拿。这样宝宝认为没有了也就不再惦记了,如果孩子吃一半你再拿走,孩子肯定不干,会哭闹,所以在这方面家长也应该掌握一些技巧。虽然说吃糖也有好处,但是1岁之前的宝宝不要添加,或者说尽量少添加,控制在1岁之后再让宝宝选择甜食。只要适当的有节制的让宝宝吃甜食,是不会对宝宝的身体造成任何伤害的,而且有时候我们还应该及时的补充糖分,比如宝宝大量运动之后,体内的能量大量消失,这个时候及时补充一些糖分,可以迅速补充能量,有时候宝宝哭闹拿一块糖给宝宝是不是宝宝马上就不哭了呢?这是一个有效的办法,但是不要成为依赖哦!

(作者:金花)

(责任编辑:zxwq)

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