正确让宝宝食用甜食-科普养生

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正确让宝宝食用甜食

时间：2022-07-24 来源：作者：科普养生

导读：我们的生活中，甜食无处不在，饼干、巧克力、糖果、蛋糕、小馒头，似乎宝宝爱吃的小点心没有一个不是用糖做的，但是我们也都知道，小宝宝应该少吃甜食，否则会引起蛀牙，而且也会引起肥胖

我们的生活中，甜食无处不在，饼干、巧克力、糖果、蛋糕、小馒头，似乎宝宝爱吃的小点心没有一个不是用糖做的，但是我们也都知道，小宝宝应该少吃甜食，否则会引起蛀牙，而且也会引起肥胖。在家长的严重似乎糖变成了禁食品。其实也不完全是这样，确实过分吃甜食会引起上述的症状，但是糖对人体也是有一定的好处的，比如可以提供宝宝身体所需要的热量，而且糖也是大脑唯一的燃料，宝宝大脑正常的工作都是靠这个来进行的，而且糖也有稳定情绪的作用。所以我们的宝宝不是不可以吃甜食，是要正确的食用，而不是无节制的食用。首先我们来说说吃糖造成蛀牙的现象，糖长期留在牙齿中会与细菌分解成酸，对牙齿造成伤害，但是我们如果可以注意好口腔卫生，每次吃完食物之后要漱口，早晚刷牙。如果有条件的情况下，每次吃完糖之后尽快刷牙就可以有效的减少蛀牙的发病率。而且我们宝宝3岁之后应该每年去牙科检查一次到两次的牙齿健康。这样可以提前预防口腔疾病，避免蛀牙的发生。其次我们再来说说吃糖变成小胖子的现象。糖很容易转换成脂肪存留在宝宝体内，如果宝宝大量的食用甜食，脂肪就会沉积的越来越多，体重也就越来越沉，自然会变成小胖墩。虽然体重增加，但是这并不表示宝宝营养就充足，经调查，很多肥胖症的宝宝体检结果并不理想，很多肥胖宝宝还会营养不良，那是因为吃太多的甜食影响了其他物质的吸收，所以才会造成肥胖却营养不良的现象。我们应该适当的选择甜食，而且每次食用的时候应该有节制，不能吃起来没完。家长拿给孩子甜食的时候也要注意量，不一定把整袋食物都拿给孩子，可以分次拿。这样宝宝认为没有了也就不再惦记了，如果孩子吃一半你再拿走，孩子肯定不干，会哭闹，所以在这方面家长也应该掌握一些技巧。虽然说吃糖也有好处，但是1岁之前的宝宝不要添加，或者说尽量少添加，控制在1岁之后再让宝宝选择甜食。只要适当的有节制的让宝宝吃甜食，是不会对宝宝的身体造成任何伤害的，而且有时候我们还应该及时的补充糖分，比如宝宝大量运动之后，体内的能量大量消失，这个时候及时补充一些糖分，可以迅速补充能量，有时候宝宝哭闹拿一块糖给宝宝是不是宝宝马上就不哭了呢？这是一个有效的办法，但是不要成为依赖哦！

（作者：金花）

（责任编辑：zxwq）