宝宝夏季补水须知-科普养生

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宝宝夏季补水须知

时间：2022-07-24 来源：作者：科普养生

导读：炎热的夏季，让宝贝出汗增多，而且夏季宝贝外出的机会也增多，运动量也随之增加，所以需要比其他季节更需要补水，如果在炎热的夏季不及时补水，就会让宝贝因为缺水而造成中暑等现象，一旦

炎热的夏季，让宝贝出汗增多，而且夏季宝贝外出的机会也增多，运动量也随之增加，所以需要比其他季节更需要补水，如果在炎热的夏季不及时补水，就会让宝贝因为缺水而造成中暑等现象，一旦宝贝中暑之后体温迅速升高会表现为头晕、恶心、呕吐、甚至神志不清、四肢抽搐。虽然家长都知道补水很重要，但是每天宝贝到底需要喝多少水才够用呢？一般小婴儿如果是纯母乳相对需要的水量会少一点，只要妈妈补充足够的水份，宝贝就不会出现缺水的现象，而吃奶粉的宝贝，两奶之间必须补充水份，而且必须是白开水，不要拿任何带味道的水来代替白开水，新生儿时期因为宝贝的肾脏功能发育不成熟，每次喝15-20毫升就可以了，之后随着月龄的增加，每次喝水的量逐步增加，当宝贝到1岁之后每天至少喝3次水，每次100-200毫升，1岁之后随着月龄的增加，每天必须达到500毫升以上，这才可以满足好动的宝贝每日所需的饮水量。有些宝贝就是不爱喝白开水，只要带味道的水我就咽，没味道的白开水就是一口不喝，即使强行灌进嘴里也吐出来，这让家长非常头疼，即使是这样，家长也不能拿任何饮料代替白开水，尤其是夏季，更不能让孩子喝饮料，喝饮料根本达不到补水的目的，还容易引起宝贝肥胖、钙质流失，没有任何好处，我的观点是孩子3岁之前不能喝任何饮料，我一直坚守着这个原则，现在我的宝贝2岁了即使给她喝饮料，他都吐出来，拒绝喝，因为他已经喜欢了白开水，觉得饮料太甜了。宝贝喝水还是有讲究的，不是随便喝都可以，比如饭前就不要给孩子喝水，如果饭前给宝贝喝水就会稀释胃液，不利于宝贝消化食物，同时水已经占据了宝贝胃的空间，影响了宝贝的食欲，在吃饭的过程中也尽量不要拿水给宝贝喝，等吃饱饭之后再喝水，这样对胃也是一种保护。再有睡觉之前也不要给孩子喝太多的水，一来是避免宝贝尿床，二来也影响孩子的睡眠，孩子有尿就会翻来覆去的睡不踏实，如果家长每次都把尿，也容易让宝贝真的醒过来，一晚上如果尿个3、4次，宝贝还有时间睡觉了吗？虽然说补水很重要，但是我们也要本着勤喝少喝的原则，不要说每天3次，就一次喝150毫升，3次达到近500就觉得够用了，孩子一次喝不了那么多的时候，我们就勤给孩子喝，只要最后的数字达到500毫升就可以了。我们也要学会判断孩子是否缺水，如果宝贝超过2小时不尿尿，每次尿液都比较黄而且少，这个时候就说明孩子已经缺水了，马上给孩子补水。

（作者：金花）

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