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有些饮料儿童不宜多喝

有些饮料儿童不宜多喝

时间:2022-07-24 来源: 作者:科普养生
导读:在我们日常生活中,特别是在炎炎的夏日里,随着气温的逐渐升高,很多人都喜欢喝饮料来解渴消暑,特别是孩子们,他们几乎每天都与各种饮料为伴,喝饮料的机会远远大于我们成年人。同时,也

在我们日常生活中,特别是在炎炎的夏日里,随着气温的逐渐升高,很多人都喜欢喝饮料来解渴消暑,特别是孩子们,他们几乎每天都与各种饮料为伴,喝饮料的机会远远大于我们成年人。同时,也由于现代人们生活水平的提高,很多父母都十分的溺爱自己的“掌上明珠”,对他们的衣食住行,照顾的可谓十分的周道,特别是在饮食上,更是由着孩子的性子来,只要是孩子爱吃的,就不惜一切代价的满足孩子。对孩子每天喝饮料的需求,更是毫不犹豫的答应。但是,做父母的可曾想过,市面上销售的许多饮料,孩子不宜多喝,否则会严重影响孩子的健康发育和成长。下面这几种饮料就是孩子不宜多喝的:

不宜多喝鲜果汁。很多人因为鲜果汁的营养价值应该是最高的,不但味道鲜美,而且又可满足身体对各种营养元素的需要。我们常在市面上喝道德鲜果汁大都是鲜榨的果汁混合搭配而成的,很受消费者的青睐,远远超过了碳酸饮料、乳酸饮料。但是,经常大量饮用鲜果汁的鹅绒,其发生肥胖的几率是不喝鲜果汁同龄儿童的3―5倍。这是因为,鲜果汁里糖分的含量极高,糖的量过高,会影响人体的消化系统的功能,常常大量喝鲜果汁的儿童,往往其消化吸收功能较差,吃饭没有胃口,经常会发生腹泻等。因此,作为父母要尽量控制孩子饮用过量的鲜果汁,要控制在每天不超过400毫升,否则,就起不到营养的作用,反倒危害孩子的健康。

不宜多喝软饮料。软饮料也叫清凉饮料,是指酒精含量低于0.5%(质量比)的天然的或人工配制的饮料。其主要成分是饮用水、果汁、蔬菜汁等,有的含有香精、香料、稳定剂、防腐剂、酸味剂、食用色素等,包括碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料等。有研究表明,未成年的孩子常常喝软饮料,会导致体内的矿物质摄取量严重不足,孩子容易患上骨质疏松症,孩子动不动就会发生骨折。此外,软饮料的腐蚀性极强,有研究表明,部分碳酸类饮料对于牙齿的腐蚀性堪比蓄电池使用的酸液,此外,过量饮用软饮料会加速衰老。

不宜多喝咖啡因。一般我们常喝的“可口可乐”、“冰红茶”、“巧克力奶茶”及咖啡中的咖啡因含量较高。儿童如果大量的饮用这些含咖啡因较高的饮料时,常常会造成孩子注意力无法集中,产生多动症、引发头晕、头痛现象的发生等。专家建议,孩子每天每公斤体重的咖啡因摄入量不能超过0.1毫克,否则就会对孩子的正常发育产生不良影响。

(作者:詹海英)

(责任编辑:zxwq)

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