科普养生

当前位置:主页 > > 人群养生 >

老人如何预防老年斑?

老人如何预防老年斑?

时间:2022-07-24 来源: 作者:科普养生
导读:简要内容:要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂,维生素E有效果,还要多吃富含维生素E的食物。人到老年,在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块,人称老年斑或

简要内容:要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂,维生素E有效果,还要多吃富含维生素E的食物。

人到老年,在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块,人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长,老年斑的数目逐渐增多,面积也逐步扩大。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中,会产生一种叫做“游离基”的物质,即脂褐质色素,这种色素在人体表面聚集,即形成老年斑。人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏。然而,随着年龄增长,体内的抗氧化功能逐步减退,到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为,老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段。脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上,而且还能侵扰机体内部,如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时,会影响脑功能,加速脑衰老过程,引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等,甚至老年痴呆。要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。通过吃,不但能“吃”掉老年斑,而且还能吃出健康长寿来。

老人每天扣齿40次有助牙齿更长寿

(责任编辑:zxwq)

《老人如何预防老年斑?》相关文章推荐:

  • 如何预防顽固性湿疹复发?

  • 夏季如何预防中暑

  • 老人如何预防老年痴呆症?

  • 如何预防念珠菌感染的复发

  • 如何预防早泄:男性预防早泄的六种

  • 生活中如何预防老年痴呆症

  • 夏季如何预防空调病

  • 体寒症状如何预防体寒?

  • 如何预防老年痴呆

  • 如何预防阳虚体质?

  • 相关阅读

    • 手上的老年斑如何去除 去除老年斑方法

      手上的老年斑如何去除 去除老年斑方法

      老年斑可以用激光或冷冻治疗法祛除。也可以采用传统的中医方法,拍打法,力度适中拍打手背长斑处,拍打至手背或是长斑处发红发热,再进行摩擦,可以加速血液循环,加速色素褪散。也可以

    • 老年斑消除最好的方法 去除老年斑的方法有哪些

      老年斑消除最好的方法 去除老年斑的方法有哪些

      老年斑在医学上又被称为脂溢性角化病,它主要是皮肤功能正在逐渐退化的一种表现。老年斑的发生会影响到外观,所以很多人在出现老年斑的时候都想要将它祛除,却不知道该怎么办,今天

    • 去除老年斑简单、美观、简单

      去除老年斑简单、美观、简单

      文章指南年轻人对美的追求是普遍的,那么老年人就不需要在意吗?老年人应该注意。是你对美好福利的追求。一般来说,影响老年人美观的老年斑很多,所以去除老年斑是一个非常具体的问

    • 祛斑的最佳方法:中医疗法;老年斑经典食疗方

      祛斑的最佳方法:中医疗法;老年斑经典食疗方

      文章指南不管人到了什么年龄,都有一颗爱美的心。屏幕上那些脸没变的明星是不是很羡慕?但是当你看到自己有老年斑时,很难避免感到丑陋和不舒服。现在边肖正在和大家一起学习制作