科普养生

当前位置:主页 > > 人群养生 >

老年人注意生活细节预防中暑

老年人注意生活细节预防中暑

时间:2022-07-25 来源: 作者:科普养生
导读:夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整

<?=$ecms_gr[title]?>

夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么,在这个炎热的夏天里,我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识,帮您健康快乐的度过这个夏天。

高温天气对于抵抗力差的老年人来说是一种无形的威胁。预防中暑,平安度夏成了老年人及其子女关心的话题。记者近日就此事采访了西安交大二院神经内科主任吴海琴教授。

吴教授说,由于老年人抵抗力弱,心肺功能差,高温天气极易引起中暑,诱发心脏衰竭、气喘、中风这三大疾病。而老年人体温调节中枢不敏感,平衡失调,身体各组织功能失控,往往水分补充不足,加上原本就常有的动脉硬化,容易造成脑血管意外。一些老年人会刻意购买一些保健品来防中暑,吴教授说这其实是大可不必的,老年人应该注意生活细节,以食补防中暑。

吴教授提出以下几点意见:首先勿长时间晒太阳,尤其是高温天气要减少户外运动,注意休息;其次,要注意室内通风,空调温度不宜调得太低,更忌频繁出入冷暖环境,要保持室内湿度,忌干燥;最重要的是多饮水,多吃蔬菜水果,可饮用绿茶、绿豆汤等解暑饮料;此外还应保持情绪稳定,戒躁戒怒,减少劳累。

一旦发生中暑,轻微情况可服用藿香正气水或是胶囊,多喝水、多休息;情况严重的,如体温过高,要及时到医院求治。

当心被烈日烤出“高温疾病”

(责任编辑:zxwq)

《老年人注意生活细节预防中暑》相关文章推荐:

  • 慢性病的老年人如何散步

  • 如何解决老年人失眠烦恼轻松入睡

  • 让老年人睡个好觉的五种睡眠质量方

  • 中老年人练太极养生需要注意什么?

  • 老年人的身心健康

  • 长寿秘诀十五个细节助你活到九十九

  • 老年人每天吃四顿好

  • 老年人如何安全健康的晨练

  • 失眠原因:做小细节 不要失眠

  • 帮孩子预防1型糖尿病的生活细节

  • 相关阅读

    • 慢性病的老年人如何散步

      慢性病的老年人如何散步

      肥胖的人散步时,可考虑加大运动量,高血压患者散步时应胸脯挺起不要驼背,糖尿病的人散步时,最好先吃点东西...提起散步,也许很多人会说,不就是走走路吗?其实不然,散步也有许多“学问

    • 中老年人练太极养生需要注意什么?

      中老年人练太极养生需要注意什么?

      中老年人练太极养生需要注意什么?养生的观念越来越深入人心,中老年人都喜欢打太极来修身养性,那么老人练太极要注意什么呢?人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极

    • 老年人患上这些疾病 可以适当练习气功

      老年人患上这些疾病 可以适当练习气功

      神经系统疾病脑血管意外导致的偏瘫,周围神经损伤,面瘫,神经官能症等,有较好的疗效,对预防脑血管意外有积极作用。心血管疾病对高血压症有良好的效果,在降低和稳定血压,消除临床症状

    • 中老年人冬季养生的注意事项有哪些

      中老年人冬季养生的注意事项有哪些

      文章导读 中老年来到冬季后会觉得很冷,常常有手脚冰凉的状况出現,因此冬季的情况下会穿许多衣服裤子,也更注意保暖,那样的状况与病人的身体素质相关,病人务必应用合理的健康养生

    • 老年人学太极拳应注意哪些问题 这几方面要注意

      老年人学太极拳应注意哪些问题 这几方面要注意

      要多表扬鼓励,不要批评指责老年人特别爱面子,你说他几句,他就会生气。所以教他们练习太极拳要表扬和鼓励,如果要指出缺点也要先肯定优点,这样效果比较好。一个错误改不过来,不要揪

    • 老年人常练习气功,可预防六种潜在疾病

      老年人常练习气功,可预防六种潜在疾病

      神经系统疾病脑血管意外导致的偏瘫,周围神经损伤,面瘫,神经官能症等,有较好的疗效,对预防脑血管意外有积极作用。心血管疾病对高血压症有良好的效果,在降低和稳定血压,消除临床症状

    • 老年人练习太极拳有什么注意事项

      老年人练习太极拳有什么注意事项

      太极拳有哪些好处,太极拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气等要素,属于一种轻量级运动项目,主要有以下几个好处,维持心肺耐力;增加身体柔软度;改善老年人的平衡能力、摇摆能力

    • 这些老年人冬天如何进补?不同的疾病不同进补

      这些老年人冬天如何进补?不同的疾病不同进补

      进补有11个妙招一、糖尿病人如何补?饮食原则:糖尿病人必须控制好每日能量的摄入,选用血糖指数(GI)较低的食物为宜。糖尿病人所选择主食食物的GI应多在55以下,适当选择GI在55~70之

    • 老年人冬季养生  要注重预防传染

      老年人冬季养生 要注重预防传染

      老人冬季如何养生 要注意什么一、重调饮食在冬季,中老年人的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀干搭配、荤素夹杂,要避免或少吃凉食

    • 老年人如何在冬季保养肾气

      老年人如何在冬季保养肾气

      保养肾气中医教老人保养肾气《内经·素问》中就阐述了人体衰老的原因在于“肾气衰,精气亏”。认为“肾气有余,气脉常通”是延年益寿的首要条件。肾属冬,其气寒,主藏,故冬天正是保