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电脑一族容易遇到什么健康危机?调理很重要

电脑一族容易遇到什么健康危机?调理很重要

时间:2022-09-11 来源: 作者:科普养生
导读:多数人知道长期面对电脑,皮肤会受到辐射的影响,其实除此之外,电脑的危害还有很多,长期坐在电脑前,它会一点点侵蚀你的美貌,如果不加以防范,坐在办公室也容易变胖变丑!电脑一族容易遇

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多数人知道长期面对电脑,皮肤会受到辐射的影响,其实除此之外,电脑的危害还有很多,长期坐在电脑前,它会一点点侵蚀你的美貌,如果不加以防范,坐在办公室也容易变胖变丑!电脑一族容易遇到什么健康危机?想减少电脑对你的危害,大家要做的有很多,怎么进行针对性的调理很重要。

防眼睛红、干危机

每盯电脑一小时,就得好好放松一下眼周肌肉。并且要将屏幕的眩光度降到最低,眼睛才能永远清澈年轻。

1、屏幕加层保护膜,过滤刺眼眩光

屏幕闪出的刺眼眩光,日益增长日光灯的反射,盯久了眼睛真的不舒服。但只要在屏幕上加层保护膜,刺眼眩光的杀伤力就会大大打折扣。

2、眼睛干涩千万别揉!用滚珠笔来按摩吧

眼睛疲惫时,千万别用手去搓揉。闭上眼睛,用滚珠眼部精华在眼周滚几下,眼睛马上恢复活力,还能顺道做穴道按摩,即使上妆也能用。

3、防止眼睛干涩,就不会眯出细纹

眼睛干涩时,离开屏幕休息一下,眼睛闭上盘几圈,刺激眼睛分泌滋润泪液。如果实在感到眼睛很干涩,再用人工眼药水,才不会让眼球对泪液产生依赖性。

防表情僵硬危机

电脑使用过度造成的表情僵硬,神经、肌肉僵硬是元凶!久而久之,年轻肌肤拥有的红润否极泰来就会离你远去。

1、唤醒血管连结神经,肌肤就能红润透亮

肌肤的细胞藏着许多极细小的神经,能帮助血液在血管中稳定流动。用高机能化妆水强化末梢神经传导机能,皮肤血液循环更畅通。

2、用活化肌肤的洁面品推动肌肤血液循环

活化肌肤的洁面品具有恢复肌肤代谢力、活化僵硬表情的功效。每天坚持用,活化因子就能充分渗入肌肤,推动肌肤的血液循环。

防肩膀僵硬VS脊椎压迫危机

肩膀僵硬是全身代谢力跌的源头,想要维持好的代谢力,就必须保持肩颈部位的血液畅通,除了多铺展颈部,维持身体温度也特别重要。

1、U型滚轮颈肩按摩器,消除肩颈疲惫感

《女人我最大》 推荐的U型颈肩按摩器操作超简单、超轻便,只要放在后颈上,让U滚轮顺着后颈两侧的大筋络,双手拉动握把,不用花太多力气和时间,只要滑动几下,立刻舒缓并解除疲惫僵硬的酸痛感。

2、血液循环变好,就不会腰酸背痛

想要血液循环变好,第一步就是维持体温!只要维持腰部温度,血液循环就会变得通畅,也能避免变成虚寒体质。

3 、矫正不良坐姿

不良坐姿是代谢不畅通的通达车,但许多JM经常无意识越坐越慵懒,建议养成每小时至少起身一次的习惯,再次坐下时,就要提醒自己保持正确坐姿。

防肌肤黯沉危机

不只是显示器,键盘、主机都会散发微量辐射!但电磁波属于低频辐射,一般隔离霜无法完全阻挡,还需要一些小贴士来彻底防护。

1、午休时让电脑休眠

如果中午在办公室吃饭、睡午觉,最好先将电脑关机或将显示器关掉,这都能降低辐射对肌肤的危害。

2、避免正对显示器背面

电脑辐射的高危险地带不是显示器正前方,而是左右两侧及后方。因此坐在显示器后方的JM,有必要使用电磁波防护小道具自保。

3、显示器屏幕清洁很重要

电脑处于关机状态下,静电作用会使显示器吸附许多灰尘,肌肤受灰尘侵袭,加快肌肤氧化和毛孔堵塞,日益增长摸完充满细菌的键盘后,常常习惯性用手揉揉眼睛、摸摸脸,不知不觉皮肤就被感染发炎了,所以要经常对键盘及显示器屏幕进行清洁。

4、抗氧化防护是重点

氧化是肌肤衰老的最大威胁,电磁波辐射使肌肤自由基泛滥,加速肌肤老化,从而产生肤色黯淡、缺水等氧化现象。擦完所有的保养品后,如果加一层抗氧化防护,就能有效屏除电磁波对肌肤的伤害。

电脑一族容易遇到什么健康危机?作为电脑一族,除了上班时间,下班回家后最好不好再继续面对电脑了,以免辐射时间过长。关于日常中的防护与调养,大家要做到以上几点,在饮食起居方面多多注意。另外就是要注意避免一些不良习惯的影响。

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