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白领易忽视健康? 这些坏习惯一定要改掉

白领易忽视健康? 这些坏习惯一定要改掉

时间:2022-09-12 来源: 作者:科普养生
导读:  很多人都羡慕办公室白领的工作,对着电脑坐一天就能拿到超乎常人很多倍的工资,但是白领们也有他们的难题。很多白领因为忙碌的工作忽视了健康,日复一日地坚持那些不利于身体

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  很多人都羡慕办公室白领的工作,对着电脑坐一天就能拿到超乎常人很多倍的工资,但是白领们也有他们的难题。很多白领因为忙碌的工作忽视了健康,日复一日地坚持那些不利于身体健康的习惯,这也是很多白领身体处于亚健康状态的一个原因。下面小编为大家介绍这些坏习惯。

  1、带着手机上厕所

  一项研究表明,在18-29岁年龄段的年轻人一半以上爱拿着手机上厕所。但这样会延长你正常的上厕所时间,也把无数细菌带回到你的办公桌前。

  2、不吃早饭

  不吃早饭对身体不好这件事儿貌似谁都知道,但对于上班族来说,想要做到每天吃早饭可能并不容易。繁忙、赶时间的清晨,这似乎是最容易被跳过的一环。但吃早饭可以有效激发你的活力,让你不再昏昏沉沉。

  3、低头弯背、跷二郎腿

  对于长时间坐在办公室工作的白领来说,要么低头使用电脑,要么低头书写文案,由于长时间低头工作,致使颈部后侧的脊椎长期处于疲劳状态,从而引起头昏脑涨、颈肩背部酸胀麻木、背部疼痛、颈周及肩胛区有痛感,这时要提防颈椎病(骨科 神经内科)的来袭。

  不少年轻人都喜欢边玩手机边上厕所,这种生活方式会在无意间拉长他们排便的时间,也增加了白领们与细菌接触的概率。有些上班族为了多睡一会儿懒觉宁可省去早餐,不吃早餐会让他们一上午都昏昏沉沉,无心工作。最后,低头弯背和跷二郎腿是白领经常使用的不正确姿势,可导致颈肩部的疼痛。

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