科普养生

当前位置:主页 > > 人群养生 >

女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢

女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢

时间:2022-04-23 来源: 作者:科普养生
导读:大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归,但是这些东西单用起来都不是补血最

大多女性存在两种问题:一个是血气不足,自然流通不畅,而另一个则是血气凝结,堵塞了,所以也走的不畅快。多数人谈到补血就会说是红枣、红糖、当归,但是这些东西单用起来都不是补血最快的东西!下面给大家介绍几种,补血快、皮肤嫩、衰老慢的东西。

最牛的补血汤

补血快、皮肤嫩

女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。

1、血虚型女生:四物汤 多吃造血的食物

血虚型的人主要是身体缺血,或是缺少造血的元素,中医上说“气血同源”,因此调理时会从补血、补气,以及增加身体对营养的吸收能力著手。

中药材里的当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼肉、四物汤等,对血虚体质很有效,除此之外应该多喝点四物汤。

【四物汤】

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块,汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、血瘀型女生:三红汤 活血去瘀、挥暗沉

血瘀型的女生看起来气色总是显得暗沉,身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感,这是因为身体的血没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。

因此中医会针对这类型的女生,以活血的药材让瘀散开,瘀散开后,气色自然就亮起来!这类型的药材比较多作加入料理食材使用,像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜,这里推荐三红汤。

【三红汤】

材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。

做法相当简单,就是一个字熬。

这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。

更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。

注意:如果把红豆换成山楂,就是保护心血管的好汤!

健康补血材料

现实生活中很多女性朋友平时忙于工作,忙于照顾孩子,可能没有多少心血去为自己做这些汤品来帮助补血,那么这么办呢?

其实对于女性朋友们而言日常还可利用一些直接可以吃的小零食达到补血的效果的。因为生活中很多食物都具有补血的功效,而且也不需要女性花费太多的时间去弄。

水果类的

龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子,樱桃等等。

蔬菜类的

菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。

五谷类的

黑米、黑豆、紫米、糯米等等,红枣、米,和菊花熬粥。

坚果类的

红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。

茶饮类型

丹参3钱,菊花适量,化瘀补血,中医认为丹参“入心”,是最著名的活血化瘀中药。(孕妇不要喝哦!)

《女人吃什么补血最快,皮肤嫩,衰老慢》相关文章推荐:

  • 春天吃什么?三种豆子缺一不可

  • 吃什么补肾?七药膳能补肾益气

  • 男人一生的衰老规律始于20岁

  • 补肾滋肾养颜防衰老三道家常菜

  • 三伏天给宝宝吃什么好 吃点消暑开

  • 春季养肝吃什么食物最好 春季吃什

  • 夏至吃什么传统美食 民俗夏至那天

  • 男性预防衰老的关键期

  • 小暑吃什么传统食物 小暑传统食物

  • 小暑是几月几日 小暑吃什么食物养

  • 相关阅读

    • 三伏天给宝宝吃什么好 吃点消暑开胃菜

      三伏天给宝宝吃什么好 吃点消暑开胃菜

      三伏天是一年之中温度最高、气候最潮湿闷热的时节。这时如果宝宝护理不当很容易生病。在这种天气下,妈妈除了多创造条件给孩子防暑降温外,不妨做一些三伏天的消暑开胃菜。孩子

    • 春季养肝吃什么食物最好 春季吃什么食物养肝护肝

      春季养肝吃什么食物最好 春季吃什么食物养肝护肝

      众所周知,肝脏是我们身体中十分重要的一个器官,在日常的生活中,有着特别多的伤肝食物,这防不胜防,那么只能靠吃来养肝了。那么春季养肝吃什么食物最好呢?一起来了解一下吧。春季养

    • 夏至吃什么传统美食 民俗夏至那天吃什么

      夏至吃什么传统美食 民俗夏至那天吃什么

      夏至中国传统的二十四节气之一,在民间,夏至当天可是有一些传统的食物要吃的。那么夏至吃什么传统美食呢?接下来一起来了解一下吧。夏至吃什么传统美食1.面条在中国的北方的一些

    • 小暑吃什么传统食物 小暑传统食物有哪些

      小暑吃什么传统食物 小暑传统食物有哪些

      小暑节气到来,也预示着进入夏季中最为炎热的一阶段。人们要做好防暑工作,在饮食方面多下点功夫,注意防暑。那么小暑吃什么传统食物呢?接下来一起来看看吧。小暑吃什么传统食物1.

    • 小暑是几月几日 小暑吃什么食物养生

      小暑是几月几日 小暑吃什么食物养生

      在我国有二十四节气,每个节气的意义都有所不同,而小暑也是其中之一,今天我们就来了解一下,小暑是几月几日。小暑是几月几日小暑是每年的7月6至7或8日。小暑是农历二十四节气中的

    • 小暑吃什么食物 小暑适合吃什么食物

      小暑吃什么食物 小暑适合吃什么食物

      小暑是一个非常炎热的节气,天气一热,很容易影响人们的饮食胃口,在这个时候就需要一些消暑和增加食欲的食物。那么小暑吃什么食物呢?接下来就为大家介绍。小暑吃什么食物1.绿豆芽

    • 中暑能吃什么食物 吃什么对中暑好

      中暑能吃什么食物 吃什么对中暑好

      炎炎的夏日,在高温环境下工作或久待,很容易出现中暑的情况。一些自身抵抗力较差的人,即便是遇到短时的高温,也容易中暑。那么中暑能吃什么食物呢?接下来一起来看看。中暑能吃什么

    • 大暑是几月几日? 大暑节气吃什么食物

      大暑是几月几日? 大暑节气吃什么食物

      大暑是二十节气中最能代表热的一个节气,因为每年这个时候,天气经常出现40℃高温天气,让人中暑的概率大大增加,因此大暑节气代表了一年中最热的时候。那么,大暑是几月几日呢?下面为

    • 大暑吃什么 大暑节气吃什么好

      大暑吃什么 大暑节气吃什么好

      大暑处于“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期,气温最高也最容易发生中暑。那么大暑吃什么呢?接下来就为大家介绍。大暑吃什么1.烧仙草仙草又名凉粉草,唇形科仙草属草

    • 吃什么保护眼睛?五种药膳可以解决近视问题

      吃什么保护眼睛?五种药膳可以解决近视问题

      文章指南俗话说:眼睛是心灵的窗户。然而,随着电子产品的增加,它对人们的视力也有很大的影响。那你知道怎么保护眼睛吗?你知道如何保护你的眼睛吗?你知道吃什么保护眼睛吗?今天,边肖