科普养生

当前位置:主页 > > 人群养生 >

酸奶照着这样喝,一不小心就年轻十岁

酸奶照着这样喝,一不小心就年轻十岁

时间:2022-04-25 来源: 作者:科普养生
导读:酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便。不过,酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,才真的可以达到瘦身效果!苹果

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便。不过,酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配,才真的可以达到瘦身效果!

苹果+酸奶:助消化

吃苹果既能减肥,又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐,效果就更好了。

首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新,清爽能给人带来一种惬意的享受。

黄瓜+酸奶:美容纤体

黄瓜本身也是很好的美容减肥食物,与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强,并且黄瓜和酸奶的热量都很低,不用担心吃胖。

可以将一根黄瓜榨成汁后,与酸奶搅拌后食用。建议加入一些黄瓜细丝,味道会更加清新。

木瓜+酸奶:减肥丰胸

木瓜的热量很低,又能饱腹,还是美容减肥丰胸的佳品。它绝对是担心“减肥先瘦胸”的人的首选。

把木瓜切成小块,放进榨汁机中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起饮用,既减肥又丰胸。

《酸奶照着这样喝,一不小心就年轻十岁》相关文章推荐:

  • 男人爱护身体 发出九次健康“抗议

  • 不小心吃药 小心伤肾 分析坏肾的日

  • 如何正确饮食 小心不正确的方式致

  • 婴儿可不能随便亲 小心宝宝感染孢

  • 吃什么食物会让男人“硬”起来 小

  • 柿子和酸奶可以一起吃吗?酸奶和柿子

  • 幼儿屁股长尾巴 身体异常 小心健康

  • 别再粗茶淡饭,小心没病吃出病!人到中

  • 趁年轻多睡觉 小心现代过劳死

  • 长时间不当使用耳机对耳朵有害 小

  • 相关阅读

    • 柿子和酸奶可以一起吃吗?酸奶和柿子一起吃会怎么样?

      柿子和酸奶可以一起吃吗?酸奶和柿子一起吃会怎么样?

      柿子是一种营养价值丰富的水果,很多人喜欢吃,不过想必很多人都了解过柿子不能和什么一起吃。那么,柿子和酸奶能一起吃吗?吃了会怎么样呢?一起来了解下吧。

    • 核桃和酸奶可以一起吃吗?核桃和酸奶可以同时吃吗?核桃可以和酸奶一起吃吗?

      核桃和酸奶可以一起吃吗?核桃和酸奶可以同时吃吗?核桃可以和酸奶一起吃吗?

      我们常喝的酸奶清爽和细腻,无刺激,而中医称核桃性温,多吃燥火。那核桃和酸奶能一起吃吗?核桃和酸奶能一起吃吗1可以一起吃。核桃和酸奶中营养成分不相冲,也不存在食物相克,两者同食可以营养互补,更有利于身体健康。核桃和酸奶一起吃有什么好处2保护肠胃核桃不好消化,而酸奶很容易消化吸收,两者同食不会加重肠胃负担,具有保护肠胃的作用。助消化核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌

    • 柿子和酸奶会中毒吗?柿子和酸奶会一起中毒吗?酸奶和柿子会一起中毒吗?

      柿子和酸奶会中毒吗?柿子和酸奶会一起中毒吗?酸奶和柿子会一起中毒吗?

      眼下又到了柿子上市的季节,柿子香甜可口,又有很高的营养价值,所以很多人都爱吃,但是柿子与很多食物都不能同吃,而且还有传言,说吃柿子喝酸奶会中毒,那么这种说法是不是真的呢?吃柿子喝酸奶会中毒吗1柿子和酸奶同食相克,但是说吃柿子喝酸奶中毒还是没有依据的,两者一起吃并不会形成毒素,不存在致死的可能性。不过,柿子不宜多吃,也不能与酸奶同时食用,消化功能不好的人群尤其

    • 吃火锅后喝酸奶可以吗?吃完火锅可以喝酸奶吗?吃完火锅可以喝酸奶吗?

      吃火锅后喝酸奶可以吗?吃完火锅可以喝酸奶吗?吃完火锅可以喝酸奶吗?

      吃完火锅后可能会想到喝酸奶解救快要撑破的肚子。那吃完火锅后再喝酸奶好不好呢?吃完火锅喝酸奶好吗1吃完立即火锅喝酸奶不好。酸奶吃起来凉爽,口感细腻,虽然能缓解吃火锅引起的口腔不适,但是吃完火锅立即喝酸奶是不利于身体健康的。立即喝酸奶的坏处2吃完火锅后立即喝酸奶可能会加剧身体腹胀感,酸奶温度低会刺激肠胃,可能导致肠胃不适;并且立即喝酸奶还引起身体肥胖;经过消化

    • 痛风患者可以喝酸奶吗?痛风患者可以喝酸奶吗?

      痛风患者可以喝酸奶吗?痛风患者可以喝酸奶吗?

      酸奶是人们常喝的饮品,其营养价值高,且口味酸甜,作为零食和能量补充再适合不过啦。那么需要忌口的痛风病人能喝酸奶吗?痛风病人能喝酸奶吗1痛风病人能喝酸奶。有人担心酸奶中的乳酸菌会增加嘌呤含量,但其实酸奶中嘌呤含量并不高,并且酸奶对痛风有好处也是得到多个研究支持的。痛风喝酸奶有什么好处2奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等有助于尿酸排泄,而糖巨肽等有助抗炎,可

    • 纯牛奶还是酸奶 酸奶还是纯牛奶 酸奶还是纯牛奶 哪个营养价值更高?

      纯牛奶还是酸奶 酸奶还是纯牛奶 酸奶还是纯牛奶 哪个营养价值更高?

      纯牛奶和酸奶都是生活中最为常见的两种液体美食,无论是口感还是营养都很高,但这两种牛奶还是有很多的区别的,下面看看这纯牛奶和酸奶哪个营养价值高。纯牛奶和酸奶哪个太营养价值高1从营养学角度来看,纯牛奶和酸奶营养成分差距不大,都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素,但酸奶中还含有一定的益生菌,对人体十分有益,因此,酸奶的营养价值相对纯牛奶来说要高出一点

    • 纯牛奶和酸奶可以一起喝吗?纯牛奶和酸奶可以一起喝吗?

      纯牛奶和酸奶可以一起喝吗?纯牛奶和酸奶可以一起喝吗?

      纯牛奶和酸奶都含有大量的蛋白质,是生活中经常食用的两种奶类,但这两种奶类很少有一起喝的,那么这纯牛奶和酸奶能一起喝吗?纯牛奶和酸奶能一起喝吗1纯牛奶和酸奶能一起喝。纯牛奶和酸奶的成分之间没有任何的反应,在很多时候甚至可以相互替代食用,并且这两种食物一起食用还有很多的好处。纯牛奶和酸奶一起喝的好处2开胃健食纯牛奶的味道并不是很好,有的人喝时甚至觉得纯牛奶还带有

    • 纯牛奶怎么做酸奶 纯牛奶怎么做酸奶

      纯牛奶怎么做酸奶 纯牛奶怎么做酸奶

      纯牛奶是很多家庭都备有营养补品,但这牛奶经常喝也想换换口味,想喝一点酸奶,而纯牛奶是制作酸奶的良好原料,那么这纯牛奶怎么做酸奶呢?容器清洗1纯牛奶是菌类的完美培养基,而我们做酸奶只需要乳酸菌,因此,用来制作酸奶的容器需先进行杀菌灭菌,将这些容器用开水煮上半小时,去除掉菌类和油脂成分,避免酸奶制作过程中受其他菌类污染。常温做酸奶2常温下乳酸菌具有一定的活性,因

    • 喝酸奶对口臭有用吗?喝酸奶对口臭有帮助吗?喝酸奶能消除口臭吗?

      喝酸奶对口臭有用吗?喝酸奶对口臭有帮助吗?喝酸奶能消除口臭吗?

      口臭是我们生活中很常见的现象,浓烈的口臭会影响到社会交际和个人形象,所以去除口臭是很有必要的,而据说喝酸奶能去口臭,这是真的吗?口臭喝酸奶有用吗1酸奶是能去口臭的。口臭不仅与胃肠消化功能有关,还与口腔清洁有关,不注意清洁口腔,残留在口腔中的食物残渣会发酵腐败,产生的硫氢基和胺类就会产生难闻的异味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌,从而起到去口

    • 你能喝袋装酸奶和杯子装酸奶吗?

      你能喝袋装酸奶和杯子装酸奶吗?

      酸奶营养价值很高,口味酸甜,是不少人爱吃的饮品。但我们有时候会发现酸奶出现涨袋的情况,那么酸奶涨袋能喝吗?酸奶涨袋能喝吗1酸奶涨袋最好不要喝。涨袋的酸奶一般是已经发生变质或有变质倾向,喝这种酸奶容易引起腹泻等不适症状。一般奶制品的外包装上也都会标明,如发现涨袋或包装破损,请勿食用。酸奶为什么会涨袋2酸奶涨袋一般是由于脱冷所致,也就是储存温度不达标。酸奶在常温