酸奶照着这样喝，一不小心就年轻十岁
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过，酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！
苹果+酸奶：助消化
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。
首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享受。
黄瓜+酸奶：美容纤体
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。
可以将一根黄瓜榨成汁后，与酸奶搅拌后食用。建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
木瓜+酸奶：减肥丰胸
木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品。它绝对是担心“减肥先瘦胸”的人的首选。
把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。
《酸奶照着这样喝，一不小心就年轻十岁》相关文章推荐：
男人爱护身体 发出九次健康“抗议
不小心吃药 小心伤肾 分析坏肾的日
如何正确饮食 小心不正确的方式致
婴儿可不能随便亲 小心宝宝感染孢
吃什么食物会让男人“硬”起来 小
柿子和酸奶可以一起吃吗？酸奶和柿子
幼儿屁股长尾巴 身体异常 小心健康
别再粗茶淡饭，小心没病吃出病！人到中
趁年轻多睡觉 小心现代过劳死
长时间不当使用耳机对耳朵有害 小
相关阅读
-
柿子和酸奶可以一起吃吗？酸奶和柿子一起吃会怎么样？
柿子是一种营养价值丰富的水果，很多人喜欢吃，不过想必很多人都了解过柿子不能和什么一起吃。那么，柿子和酸奶能一起吃吗?吃了会怎么样呢?一起来了解下吧。
-
核桃和酸奶可以一起吃吗？核桃和酸奶可以同时吃吗？核桃可以和酸奶一起吃吗？
我们常喝的酸奶清爽和细腻，无刺激，而中医称核桃性温，多吃燥火。那核桃和酸奶能一起吃吗？核桃和酸奶能一起吃吗1可以一起吃。核桃和酸奶中营养成分不相冲，也不存在食物相克，两者同食可以营养互补，更有利于身体健康。核桃和酸奶一起吃有什么好处2保护肠胃核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，两者同食不会加重肠胃负担，具有保护肠胃的作用。助消化核桃中膳食纤维和酸奶中的有益菌
-
柿子和酸奶会中毒吗？柿子和酸奶会一起中毒吗？酸奶和柿子会一起中毒吗？
眼下又到了柿子上市的季节，柿子香甜可口，又有很高的营养价值，所以很多人都爱吃，但是柿子与很多食物都不能同吃，而且还有传言，说吃柿子喝酸奶会中毒，那么这种说法是不是真的呢?吃柿子喝酸奶会中毒吗1柿子和酸奶同食相克，但是说吃柿子喝酸奶中毒还是没有依据的，两者一起吃并不会形成毒素，不存在致死的可能性。不过，柿子不宜多吃，也不能与酸奶同时食用，消化功能不好的人群尤其
-
吃火锅后喝酸奶可以吗？吃完火锅可以喝酸奶吗？吃完火锅可以喝酸奶吗？
吃完火锅后可能会想到喝酸奶解救快要撑破的肚子。那吃完火锅后再喝酸奶好不好呢？吃完火锅喝酸奶好吗1吃完立即火锅喝酸奶不好。酸奶吃起来凉爽，口感细腻，虽然能缓解吃火锅引起的口腔不适，但是吃完火锅立即喝酸奶是不利于身体健康的。立即喝酸奶的坏处2吃完火锅后立即喝酸奶可能会加剧身体腹胀感，酸奶温度低会刺激肠胃，可能导致肠胃不适；并且立即喝酸奶还引起身体肥胖；经过消化
-
痛风患者可以喝酸奶吗？痛风患者可以喝酸奶吗？
酸奶是人们常喝的饮品，其营养价值高，且口味酸甜，作为零食和能量补充再适合不过啦。那么需要忌口的痛风病人能喝酸奶吗？痛风病人能喝酸奶吗1痛风病人能喝酸奶。有人担心酸奶中的乳酸菌会增加嘌呤含量，但其实酸奶中嘌呤含量并不高，并且酸奶对痛风有好处也是得到多个研究支持的。痛风喝酸奶有什么好处2奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等有助于尿酸排泄，而糖巨肽等有助抗炎，可
-
纯牛奶还是酸奶 酸奶还是纯牛奶 酸奶还是纯牛奶 哪个营养价值更高？
纯牛奶和酸奶都是生活中最为常见的两种液体美食，无论是口感还是营养都很高，但这两种牛奶还是有很多的区别的，下面看看这纯牛奶和酸奶哪个营养价值高。纯牛奶和酸奶哪个太营养价值高1从营养学角度来看，纯牛奶和酸奶营养成分差距不大，都含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质钙以及些许维生素，但酸奶中还含有一定的益生菌，对人体十分有益，因此，酸奶的营养价值相对纯牛奶来说要高出一点
-
纯牛奶和酸奶可以一起喝吗？纯牛奶和酸奶可以一起喝吗？
纯牛奶和酸奶都含有大量的蛋白质，是生活中经常食用的两种奶类，但这两种奶类很少有一起喝的，那么这纯牛奶和酸奶能一起喝吗？纯牛奶和酸奶能一起喝吗1纯牛奶和酸奶能一起喝。纯牛奶和酸奶的成分之间没有任何的反应，在很多时候甚至可以相互替代食用，并且这两种食物一起食用还有很多的好处。纯牛奶和酸奶一起喝的好处2开胃健食纯牛奶的味道并不是很好，有的人喝时甚至觉得纯牛奶还带有
-
纯牛奶怎么做酸奶 纯牛奶怎么做酸奶
纯牛奶是很多家庭都备有营养补品，但这牛奶经常喝也想换换口味，想喝一点酸奶，而纯牛奶是制作酸奶的良好原料，那么这纯牛奶怎么做酸奶呢？容器清洗1纯牛奶是菌类的完美培养基，而我们做酸奶只需要乳酸菌，因此，用来制作酸奶的容器需先进行杀菌灭菌，将这些容器用开水煮上半小时，去除掉菌类和油脂成分，避免酸奶制作过程中受其他菌类污染。常温做酸奶2常温下乳酸菌具有一定的活性，因
-
喝酸奶对口臭有用吗？喝酸奶对口臭有帮助吗？喝酸奶能消除口臭吗？
口臭是我们生活中很常见的现象，浓烈的口臭会影响到社会交际和个人形象，所以去除口臭是很有必要的，而据说喝酸奶能去口臭，这是真的吗？口臭喝酸奶有用吗1酸奶是能去口臭的。口臭不仅与胃肠消化功能有关，还与口腔清洁有关，不注意清洁口腔，残留在口腔中的食物残渣会发酵腐败，产生的硫氢基和胺类就会产生难闻的异味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引发口臭的细菌，从而起到去口
-
你能喝袋装酸奶和杯子装酸奶吗？
酸奶营养价值很高，口味酸甜，是不少人爱吃的饮品。但我们有时候会发现酸奶出现涨袋的情况，那么酸奶涨袋能喝吗？酸奶涨袋能喝吗1酸奶涨袋最好不要喝。涨袋的酸奶一般是已经发生变质或有变质倾向，喝这种酸奶容易引起腹泻等不适症状。一般奶制品的外包装上也都会标明，如发现涨袋或包装破损，请勿食用。酸奶为什么会涨袋2酸奶涨袋一般是由于脱冷所致，也就是储存温度不达标。酸奶在常温