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吃啥补啥?春季吃这些也可补脑

吃啥补啥?春季吃这些也可补脑

时间:2022-07-22 来源: 作者:科普养生
导读: 1、南瓜


南瓜是胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。


中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦

1、南瓜

南瓜是胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。

中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不限,有较好的治疗效果。

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