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春季排便通畅是要事 为您解读燕麦粥

春季排便通畅是要事 为您解读燕麦粥

时间:2022-07-22 来源: 作者:科普养生
导读:


食物纤维是排毒先锋


名词解释:人们常常听说要吃纤维多的食物,《膳食指南》里对此也有详细的指导,但到底什么是食物纤维,很多人并不清楚。其实,食物纤维并不能被人体消化

春季排便通畅宜吃食品,燕麦粥的做法

食物纤维是排毒先锋

名词解释:人们常常听说要吃纤维多的食物,《膳食指南》里对此也有详细的指导,但到底什么是食物纤维,很多人并不清楚。其实,食物纤维并不能被人体消化吸收,最大的贡献就在于“肠道清道夫”这个美誉。人体需要食物纤维来排出毒素,对于便秘者和肥胖者来说,这一点尤为重要。

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