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谈谈春季女人要如何保健

谈谈春季女人要如何保健

时间:2022-07-25 来源: 作者:科普养生
导读: 春天来了,天气转暖,致病细菌开始活跃起来,同时人体内积存下来的废物也现出了“原形”,各种疾病困扰着大家。在这个时候,女性朋友更应该注重自身的保健和预防,从内至外对身体进行

春天来了,天气转暖,致病细菌开始活跃起来,同时人体内积存下来的废物也现出了“原形”,各种疾病困扰着大家。在这个时候,女性朋友更应该注重自身的保健和预防,从内至外对身体进行个“大扫除”,争取做个健康水灵的“春天美人”。那春季女人要如何保健呢?

每年春天,各大医院的门诊部内往往人满为患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……一时之间众症齐发,有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出,春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病,因此春季养生应以预防为主。接下来就看看春季女人要如何保健。

春季女性易生乳腺病

春季是乳癌疾病发病率较高的季节。据报告,女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%。

“春季女性易生乳腺病,据推测可能与体内女性荷尔蒙的变化有关。一般无需吃药,因为乳腺增生与情绪有密切的关系,要少生气,保持活泼开朗心情,经前少吃咸。”

专家认为,应该在每个月的同一时间进行乳房自查,最好在月经来潮后一周进行,以便女性朋友在比较时能基本保持一致。

值得注意的是,在检查时不能把乳房捏起,这是错误的手法,这样会把正常腺体误认为肿块。如发现有硬结,再反复去触摸其大小、界限、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同,你会发现乳房内有各种各样的细微变化,不要为一个非常微小和独立的肿块惊慌不安,因为它们通常不具有危险性。

春季女人要如何保健,春暖花开防过敏

春暖花开,杨柳吐絮万物复苏,微生物、花粉、杨柳絮等致敏原容易使过敏性体质者产生变态反应,由此罹患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。预防皮肤过敏首先注意饮食,不要过量饮酒、吸烟和吃海鲜等,以免食物刺激引起过敏。还要保证睡眠,生活要有规律;其次,皮肤敏感的人在春季要避免花粉刺激。同时不要忘记给皮肤涂上保护霜,以隔离污浊的空气、风沙和阳光的伤害,尽量避免在炎热的地方逗留,注意保持皮肤清洁;第三,注意不要过勤更换化妆品和使用香味太浓的化妆品。

一旦皮肤出现过敏后,也不要惊慌失措。专家也给女性朋友一些小贴士:一、皮肤出现过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察保养。二、常用冷水洗脸,选用抗过敏系列的护肤品,如敏感面霜,治疗敏感的精华素等,以镇静皮下神经丛,减少毛细血管扩张、红斑等。三、忌用陌生的护肤系列,切忌选用磨砂护肤品做全脸擦摩。四、尽量少化妆或化淡妆。

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