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春季多出游养生更有效

春季多出游养生更有效

时间:2022-09-10 来源: 作者:科普养生
导读:春天是个踏青的好日子,在适宜的天气里进行户外运动,不仅可以呼吸到新鲜的空气,还能提高身体抵抗力,这对于养生真真是极好的。其实,古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春

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春天是个踏青的好日子,在适宜的天气里进行户外运动,不仅可以呼吸到新鲜的空气,还能提高身体抵抗力,这对于养生真真是极好的。

其实,古人早有春季郊游、远足的习惯。在万木争荣的春季,到大自然中游上一番,确是一件有趣而又有益健康的快事。明媚的春光,秀丽的景色,清新的空气,会使人顿觉心旷神怡。

那么,春游何以会带给人们舒畅愉快的感觉呢?

春回大地,在空气中,被人们称为“空气维生素”的阴离子增多。阴离子也叫负离子,它带有负电荷。郊野的空气新鲜,饱含阴离子。它随着人的呼吸进入人的肺内之后,所带的电荷送到人体各个组织细胞中,能促进细胞代谢活动。从而使人感到精神焕发,心胸舒畅,呼吸、脉搏、血压平稳,大脑清醒,工作学习效率倍增。

实践证明,春季补足了气,能提高人的免疫能力,促进机体功能,对许多慢性疾病有良好的康复治疗作用。与此同时,也可以为全年的身体健康打下良好的基础。

春游能够帮助人体补气,气补足了,抵抗力就自然增强了,所以春天大家要多到户外走走,呼吸新鲜空气,促进内循环。

(责任编辑:zxwq)

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