科普养生

当前位置:主页 > > 四季养生 >

肝火太盛致四大问题

肝火太盛致四大问题

时间:2022-09-12 来源: 作者:科普养生
导读:春季人体的肝火比较旺盛,所以就需要大家经常来保肝养肝,避免因为肝火太旺引起的身体问题,一般肝火会引起哪些身体问题呢?春季,人体内阳气生发,故肝阳、肝火也有上升的势头。此时,如

<?=$ecms_gr[title]?>

春季人体的肝火比较旺盛,所以就需要大家经常来保肝养肝,避免因为肝火太旺引起的身体问题,一般肝火会引起哪些身体问题呢?

春季,人体内阳气生发,故肝阳、肝火也有上升的势头。此时,如果不注意调理,可能造成多种因肝而引起的疾病。

眼睛不适:

春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩,其中眼睛红肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理;如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,人们可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。

手脚心发热:

有一部分人入春后除了舌尖发红外,并没有严重的疼痛和溃疡,而是睡觉容易被吵醒、手脚心发热,这是心虚火的表现,这类人要以滋补为主。梅晓芳建议,用酸枣仁15克,枸杞、五味子各10克,一起煮水喝。

牙龈肿痛:

牙龈肿痛是春天爱出现的小毛病,除了牙龈肿痛外,还有口腔溃疡、口干便干、口臭严重等症状,应考虑胃实火所致。

清除胃实火,比较有效的方法是将西瓜瓤和西瓜皮之间白色的东西切成丝,拌上盐来吃。不过,由于立春以后还不是吃西瓜的最好时节,所以人们可以尝试多吃凉拌的海带或紫菜等食物。

便秘:

春季有很大一部分人会出现大便秘结、皮肤干燥等症状,这也是春季火热上炎的典型症状之一,这类人可以喝点胡萝卜菠菜粥。

春季去肝火:

首先注重精神上的调适,不要发脾气或过度急躁,也不要过度讲求完美。要学会舒解紧张忙碌的工作压力,尽量做到宁静淡泊的境界,让肝火降下去。

为避免升肝火,晚上最好不要从事太多需要耗脑力的工作,如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。在不得不熬夜时,事前、事后做好准备和保护工作是十分必要的,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。比如,晚餐应多吃富含维生素A、c、b族和蛋白质的食物,如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。熬夜过程中应注意补充水分。熬夜后最好“把失去的睡眠补回来”。

值得一提的是,俗话说“吃啥补啥”,但对养肝来说,并非如此。尤其春季养肝更要少吃动物肝脏,否则可能有害无益。因为春天肝气生发,容易出现肝火旺盛的情况,此时不宜食用“发”的食品。此外,从营养角度看,动物肝脏可能暗藏着各种毒素,继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官,可产生多种激素、抗体和免疫细胞等,而这些物质往往对人体有害。

春季肝火太旺一般都会造成以上这四个问题,如果你的身体出现了这些问题,这也是在提醒你该及时养肝了,没事就多喝喝菊花茶,这是降肝火最好的饮品。

(责任编辑:zxwq)

《肝火太盛致四大问题》相关文章推荐:

  • 健康和健康:不同位置的痤疮和主要

  • 肝火的求救信号出现在体内 日常饮

  • 健康提示:粪便颜色告诉你健康问题

  • 上班族最容易出现哪些健康问题

  • 你的脾胃有什么问题? 看看脸就能知

  • 看脸也是看病? 不同脸色反应了身体

  • 安眠药居然这么伤脑 如何解决失眠

  • 白领睡眠问题是健康的杀手 如何优

  • 夏季肝火旺饮食处方配合日常肝脏调

  • 经常被噩梦折磨? 你的身体可能已经

  • 相关阅读

    • 肝火的求救信号出现在体内 日常饮食用于调理

      肝火的求救信号出现在体内 日常饮食用于调理

      肝火旺盛是中医方面的名词,是因为肝的阳气亢盛所导致的。虽然肝脏是个沉默的器官,出现问题通常到晚期才会发现。但是肝火旺盛,身体会出现

    • 夏季肝火旺饮食处方配合日常肝脏调理更健康

      夏季肝火旺饮食处方配合日常肝脏调理更健康

      便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状,终于有了最有效的解决方法了,不同部位上火需要不同的食疗,下面360常识网就来

    • 题如何调理肝火旺 治疗肝火旺

      题如何调理肝火旺 治疗肝火旺

      肝火旺盛主要是因为饮食不合理,肝气久郁,随之出现口苦、胸闷、乏力、厌食等症状。我们也可以通过饮食来调理祛火。那么,肝火旺盛怎么调理

    • 肝火旺的人容易发怒? 如何缓解这种症状?

      肝火旺的人容易发怒? 如何缓解这种症状?

        肝是人体重要的排毒器官,对人的情绪也有着非常重要的影响。生活中大家总能见到一些非常爱发脾气的人,他们总是喜欢大声嚷嚷,这就是肝火旺的表现,他们的肝甚至已经出现病变。

    • 如何生气?按摩加调养能有效祛除肝火

      如何生气?按摩加调养能有效祛除肝火

      冬季寒冷干燥,很多人为了取暖,就会偏向于吃一些上火食物,导致很多人会出现上火症状,如喉咙干痛,嘴里长溃疡等,那么冬季上火到底该怎么

    • 小小年纪脾气大?可能是春季肝火太旺!

      小小年纪脾气大?可能是春季肝火太旺!

      明日惊蛰,经过春节以来漫长的雨天之后,流浪的太阳终于回归,江淮江南之间的大部分地区将迎来立春后的一次大范围大幅度升温,眼看着春天的脚步就要近了,春游也近了,但是一些家长朋友

    • 早春易火、心火、肝火、胃火、虚火

      早春易火、心火、肝火、胃火、虚火

      冬春交替之际,你也上火了?这句话,几乎成了不少人见面时的问候语。2月13日,在上海市闸北区彭浦镇社区卫生服务中心举行的上海市社区健康

    • 肝火旺刮痧有效果吗

      肝火旺刮痧有效果吗

      文章导读 生活水平的提升,如今大部分人由于工作中或者日常生活的工作压力增加,造成需要长期熬夜加班加点。再加平常日常生活饮食不规律,就非常容易造成肝火旺等肝脏病症。肝火

    • 介绍春季降肝火的有效方法

      介绍春季降肝火的有效方法

      春季天干物燥,让人身体也很容易干燥,出现缺水现象,最容易出现的问题就是肝火旺盛,引发上火,上火会让口干舌燥,口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。

    • 介绍春季肝火旺饮食调理方法

      介绍春季肝火旺饮食调理方法

      养肝护肝是春季养生一大重点,可肝火旺怎么调理,如何护肝才能有效去火呢?可以通过各种食疗方法进行调理,从而将火降下去,那么就针对春季肝火旺饮食调理方法为大家介绍一下。