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霜降节气吃什么食物 霜降必吃的食物有哪些

霜降节气吃什么食物 霜降必吃的食物有哪些

时间:2022-04-20 来源: 作者:科普养生
导读:在民间很多人认为说,在一些节气,或者在一些节日吃一些食物可以有效进补,对身体有很好的帮助,那么霜降节气吃什么食物呢?接下来就为大家介绍。霜降节气吃什么食物1.白果中医认为白

在民间很多人认为说,在一些节气,或者在一些节日吃一些食物可以有效进补,对身体有很好的帮助,那么霜降节气吃什么食物呢?接下来就为大家介绍。

银杏树果实1.jpg

霜降节气吃什么食物

1.白果

中医认为白果性平,味甘苦涩,有小毒;入肺、肾经。可益肺气、治咳喘,是霜降节气养肺食补佳品。白果也是营养丰富的高级滋补品,经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发,另外它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。

2.鸭肉

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质,可及时补充夏季的过度消耗,且其性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。鸭肉虽然好吃,但是对感冒、肠炎、腹泻、腰痛、等症状的朋友就不太友好了。

鸭肉2.jpg

3.兔肉

霜降进补可以吃兔肉。兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是肥胖者的理想食品。

4.山药

山药也是霜降节气时必吃的食物之一。 山药中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素、矿物质等营养成分,食用后有滋肾益精、提高身体免疫能力的作用。

山药2.jpg

5.柿子

霜降吃柿子,不会流鼻涕。柿子营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的但是柿子性寒,若患有胃部寒凉的朋友,不宜食用。

6.栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是霜降节气的进补佳品。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”。

上面就是为大家介绍的霜降节气吃什么食物相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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