科普养生

当前位置:主页 > > 食疗养生 >

鲜百合的功效与作用 食用鲜百合的最佳方法

鲜百合的功效与作用 食用鲜百合的最佳方法

时间:2022-04-20 来源:互联网 作者:桐梦
导读:百合是可以吃应该很多人都知道,百合有鲜百合还有晒干之后的百合,鲜百合的吃法是很多人比较想知道的。今天小编就给大家分享一下鲜百合最佳食用方法,以及鲜百合的功效与作用,一起来看看吧。

百合是可食用的。很多人应该知道,有鲜百合和干百合。如何吃到新鲜的百合是很多人都想知道的事情。今天,边肖就和大家分享一下吃鲜百合的最佳方式,以及鲜百合的功效和作用。让我们来看看。

鲜百合的功效与作用,鲜百合最佳食用方法

鲜百合的功效与作用

鲜百合是百合科百合的鳞茎。从中医食疗角度看,鲜百合味甘微寒,入肺经、心经。

1.它可以润肺止咳。对于肺阴虚引起的燥热、咳嗽、咳痰、咯血者,适量食用新鲜百合有很好的润肺止咳、止血作用。

2.能够清心安神,对于心烦、紧张、失眠、爱做梦的人适当食用新鲜百合,有很好的清心安神、促进睡眠的作用。

鲜百合的最佳食用方法

1.蜂蜜和新鲜百合

新鲜的百合也可以和蜂蜜一起吃。必要时可以将新鲜百合底部的黑色部分去掉,然后用清水冲洗干净。放入小锅中,加入适量清水至100 cm左右,4~5 cm的高度。然后加热煮沸10分钟左右。取出后,放入碗中冷却。当温度降至50度以下时,加入适量蜂蜜拌匀后再食用。

2.荷花百合汤

鲜百合也可以和莲子一起煮汤。再次烹饪时,需要准备80克新鲜百合、一根银耳、适量冰糖和50克莲子。准备好的新鲜百合提前洗净,莲子银耳用温水浸泡,洗净后将银耳撕成小块。食材处理好后,全部放入汤锅,加入足够的水和适量的冰糖,一起煮。煮沸后,煨半小时。这时,美味的荷花百合汤就做好了。

3.鲜百合炒猪肉

食材:鲜百合200克,猪肉300克,青椒、红椒、大葱。

练习:

1.百合打开洗净,青红椒切成小块;将酱油、蚝油和糖混合均匀。

2.猪肉切片,加入酱油、色拉油、泡打粉拌匀。

3.锅里倒少许油加热,放入葱蒜片,炒猪肉至变色。

4.最后倒入调好的调料,锅前撒点米酒。

营养分析

百合每100克含有21.29%的蛋白质、12.43%的脂肪、11.47%的还原糖、1.61%的淀粉、钙、磷、铁、1.443毫克的维生素B和21.2毫克的维生素C等营养成分,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等生物碱。这些成分全面作用于人体,不仅具有良好的营养和滋补功能,而且对秋季天气干燥引起的各种季节性疾病也有一定的预防和治疗作用。中药中,鲜百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

鲜百合的功效和作用在此简单分享。新鲜百合的吃法有很多,这里就不一一介绍了。希望这篇文章能对大家有所帮助。

上一个和下一个

《鲜百合的功效与作用 食用鲜百合的最佳方法》相关文章推荐:

  • 2020年百合价格 一斤百合多少钱?

  • 舔嘴唇往往容易导致嘴唇干燥 多喝

  • 如何调理便秘推荐9个食疗处方 帮你

  • 麦冬泡水的功效与禁忌 麦冬要泡多

  • 金灿桂花被吃了?金桂花的功效与禁忌

  • 石榴籽可以吃吗 石榴籽的营养价值

  • 丹桂和金桂 金桂花和丹桂的功效哪

  • 长期吃芋头的副作用 一年每天吃两

  • 石榴皮开水的六大功能及石榴皮开水

  • 感冒了吃什么?八种治疗汤可以帮助你

  • 相关阅读

    • 2020年百合价格 一斤百合多少钱?

      2020年百合价格 一斤百合多少钱?

      百合是生活中常见的一种可以食用的花了,百合晒干后还可以作为药用,营养价值丰富。百合在市面上也是可以直接购买的,那么,百合多少钱一斤呢?一起来了解下吧。

    • 吃什么润肺?秋冬喝7种百合汤养肺润肺

      吃什么润肺?秋冬喝7种百合汤养肺润肺

      文章指南秋冬交替季节,气温多变,天气干燥,容易出现嘴唇干裂脱皮、肺热干咳、咽痛等症状。那么你知道秋冬吃什么润肺吗?你知道哪些食物是润肺的吗?今天,边肖推荐7种滋补润肺的百合

    • 糖尿病患者可以吃百合吗?糖尿病患者吃百合有什么好处?

      糖尿病患者可以吃百合吗?糖尿病患者吃百合有什么好处?

      秋冬季节,是出产百合的季节,百合(百合有哪些营养价值)富含多种营养成分,历来就被认为是滋补佳品。对于病人来说,适量吃些百合不仅改善口味,也有益身体。那么糖尿病能吃百合吗?百合的营养成分每100克百合鳞茎中含淀粉和糖38.8克,脂肪0.1克,蛋白质3.2克,还含有钙、磷、铁、镁、锌、硒等矿物质元素和维生素B1、B2,泛酸、胡萝

    • 《性感爱情里的百合锁》简介

      《性感爱情里的百合锁》简介

      百合锁式是性爱姿势的一种,属于比较浪漫型的一种姿势,也深受很多男性的喜爱。百合锁式是怎样的姿势呢?百合锁式是什么意思呢?一起看看吧~

    • 莲子百合的功效与作用 莲子百合有哪些功效?

      莲子百合的功效与作用 莲子百合有哪些功效?

      莲子百合汤是以莲子与百合为主要原材料做成的汤饮。莲子与百合搭配食用,不仅味道可口,还能使两者的功效相得益彰。那么莲子百合有什么功效与作用呢?宁心安神1百合味甘、性微寒,能清心除烦,宁心安神。莲子清热降燥,常吃莲子百合汤对于失眠多梦、心情抑郁等病症有较好的改善效果。润肺止咳2食用莲子百合汤也有润肺止咳的功效。百合中富含黏蛋白,具有润燥清热的作用,对于肺热咳嗽有

    • 怎么吃百合更有营养 怎么吃百合更健康

      怎么吃百合更有营养 怎么吃百合更健康

      百合肉质肥厚,细腻软弱,兼具食疗药用功效,是常见的保健食品,百合与不同的食物搭配营养不同,接下来为你一一介绍百合和什么一起吃最好。百合+粳米=除烦安神百合宜与粳米一起煮粥食用,百合有养阴润肺,清心安神(安神吃什么食物好?),粳米有养阴生津,除烦止渴之效,搭配食用,能养心安神,改善心烦和失眠。百合+银耳=生津安神

    • 可以吃苦百合吗?可以吃苦百合吗?可以吃苦百合吗?

      可以吃苦百合吗?可以吃苦百合吗?可以吃苦百合吗?

      百合又叫倒仙,玉手炉,是有名的保健食品和常用中药,百合的食用方法很多,可以炒菜,也能煮糖水,做糕点,吃百合的时候,会发现百合有苦味,这百合苦的能吃吗?百合苦的能吃吗1能吃。百合性寒,味甘微苦,有苦味是正常现象,可以食用,将百合清洗干净,用水充分浸泡后,苦味会大幅度减少,若是所吃百合苦涩味太大的,多是未将百合外层薄膜洗净的。百合苦是怎么回事2百合发苦主要是由

    • 你对百合过敏吗 对百合过敏吗 对百合过敏吗?

      你对百合过敏吗 对百合过敏吗 对百合过敏吗?

      百合中含有丰富的淀粉,可以食用,也可作药用,是一种非常滋补营养粉药食两用食物,吃百何可以润肺止咳,有较强的滋阴之效,不过,吃百合也会有一些副作用,那吃百合会过敏吗?吃百合会过敏吗1吃百合一般不过敏,但也有个别例外情况。百合性寒,有养阴润肺,清心安神之效,一般人群食用不会过敏,但若是过敏体质人群,吃百合可能会过敏的,主要看你的体质对不对百合过敏,有的过敏体质对

    • 孕妇可以吃百合吗?孕妇吃百合有什么好处?

      孕妇可以吃百合吗?孕妇吃百合有什么好处?

      在我国很多地方都有喝百合粥的习惯,平时喝点百合粥,滋补还养颜,提高免疫力,增强机体对各种疾病的免疫防御能力,那么在怀孕期间了还能吃百合吗?百合孕妇能吃吗?百合孕妇能吃吗孕妇是能吃百合的。百合(百合有哪些营养价值?)在我国一直属于滋补佳品,其营养价值很高,而主要的营养成分是淀粉、蛋白质、脂肪、生物碱、维生素B族、钙、磷、钾等,

    • 百合能安神助眠 百合的功效及食用方法

      百合能安神助眠 百合的功效及食用方法

      俗话说睡个好觉,胜过吃药,一夜无梦的酣畅甜睡,对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力,对皮肤也是一