刺五加生长在东北林区，每年秋天种子都会成熟。刺五加干燥后可长期保存，常用于泡水饮用。那么，刺五加的种子应该喝多少呢？我们来了解一下刺五加种子的用法用量。

刺五加籽几粒胶囊合适？

建议3-5g，每天10-15粒左右。刺五加籽有健脾益肾安神的功效。平时要多吃营养易消化的食物，避免辛辣、油腻、刺激性的食物。

刺五加种子的用法用量

刺五加种子晒干后研末直接口服即可，每次用量不宜超过5g。服用后可以喝适量的温开水。刺五加种子也可以用来泡水饮用。当人们用它浸泡在水中时，他们需要浸泡在沸水中。也可以每次取适量刺五加籽，服用前直接加水下锅煲汤，可以更好的发挥其养生效果。

刺五加种子的营养价值

刺五加含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素，以及10多种矿物质成分和丰富的葡萄糖、半乳糖、胡萝卜素、芝麻类脂、木栓酮、紫丁香苷。多种矿物质和微量元素等。其中大部分是人体必需的，但很难从日常饮食中获得。

1.刺五加富含葡萄糖、半乳糖和胡萝卜素。此外，在糖缀合物的还原基团(由醇、乙醇和羟基等有机化合物结合形成的化合物)中，它还具有刺激激素、镇静和调节心肌容量的作用。

2.刺五加还含有芝麻类脂、木栓酮、皂苷、皮肤素、刺五加苷、非芳香族不饱和有机酸等物质。芝麻素，有止咳化痰的作用，还有抗结核杆菌的作用。

3.刺五加含有超氧化物歧化酶(SOD)复合物。SOD具有良好的抗氧化功能，能增强人体免疫力，抵抗自由基攻击。具有抗氧化功能，可增强人体免疫力，防止衰老，促进健康。

4.刺五加还富含维生素、矿物质等必需成分。经研究分析，刺五加含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等维生素，以及锰、铜、镁、钴、镍、锌、铁、钠、钾、钙等矿物质成分。

综上所述，刺五加种子不建议过量食用，一般3-5g左右最为适宜。希望这篇文章能对有需要的朋友有所帮助。

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