b12叫什么名字？维生素b12，顾名思义就是维生素B12，是唯一含有金属元素的维生素。有些人可能不太了解。维生素b12的功能很好。我们来看看维生素b12的功效和作用。

b12叫什么名字？

钴胺素，氰钴胺素，动物蛋白因子，抗恶性贫血维生素。

维生素B12，也叫钴胺素，是一种含有三价钴的多环化合物。四个还原的吡咯环连接在一起形成一个Golin大环(类似于卟啉)，这是唯一含有金属元素的维生素。

维生素b12的功效和作用

1.预防贫血

维生素b12被人体吸收后，能促进人体血液中红细胞的发育和成熟，提高人体造血功能。它可以使人体的造血功能保持在正常稳定的状态，校服可以预防恶性贫血。有贫血的人也可以通过及时补充适量的维生素b12来慢慢缓解贫血的症状。

2.增强体力

现代人压力很大，身体经常感到疲惫。维生素b12能有效缓解身体的疲劳困扰，有助于提神醒脑，抑制神经异常兴奋，增强体力。帮助人们保持良好的精神状态，以应对生活中的烦恼，并能很好地帮助调节抑郁症。

3.保持神经功能的稳定。

维生素b12对人体神经系统也有非常积极的作用。它是维持人类神经系统健康的重要存在。它可以直接参与人体神经组织中脂蛋白的合成。如果我们人体不能吸收足够的维生素，b12会导致精神抑郁和神经衰弱，有时还会导致心悸、健忘和焦虑，对人体健康非常有害。

缺乏B12判断方法

B12是已知需求量最低的维生素之一。如果维生素B12供应不足，成年人通常需要5年或更长时间才会出现缺乏症状。因此，要知道自己是否缺乏B12，不能仅凭症状来判断。最可靠的方法是做甲基丙二酸(MMA)试验。

好了，以上就是维生素b12的功效和作用。可见维生素b12的功能还是很好的。希望这篇文章能对有需要的朋友有所帮助。

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