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猕猴桃的功效、作用和禁忌 猕猴桃的副作用

猕猴桃的功效、作用和禁忌 猕猴桃的副作用

时间:2022-07-19 来源:网络 作者:钰雅
导读:猕猴桃(学名:Actinidia chinensis Planch),也称奇异果(奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种,因使用广泛而成为了猕猴桃的代称)。那么,猕猴桃的功效与作用及禁忌有哪些?

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猕猴桃的功效与作用

1.降低胆固醇

它可以用作治疗坏血病的饮料。每天一杯猕猴桃饮料,可以在一个月内改善肤色和质地。它含有维生素C,有助于降低血液中的胆固醇水平,扩张血管,降低血压。它还能增强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉和适量温水,可以帮助稳定血液中的胆固醇水平。

2.头发护理

如果头发稀疏暗淡,可以用猕猴桃汁洗头一周。将干猕猴桃浸泡在一夸脱水中,然后与普通自来水混合。它不仅增加了头发的活力,还解决了许多头发问题。

3.提高视力

因为它营养丰富,可以提高总蛋白质水平。饭后喝一杯猕猴桃粉可以解决胃无力的问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,改善视力。配合蜂蜜使用可有效明目。此外,它是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。但是如果皮肤受损或者过敏,在使用猕猴桃之前应该咨询医生。

4.提高免疫力。

猕猴桃的功效还包括提高免疫功能,治疗肝病、消化不良、贫血、泌尿系统疾病、呼吸系统疾病、脑部疾病等。它还能增加红细胞的生成,增强牙齿和指甲。需要记住的是,健康均衡的饮食,每天摄入充足的水分和猕猴桃可以治愈很多健康问题。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃素有“水果之王”的美誉,酸甜可口,营养丰富,是老少体弱者的滋补佳品。它富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁和纤维素,以及其他水果的稀有营养素,如叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的营养价值远远超过其他水果。其钙含量是柚子的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,橘子的2倍。

猕猴桃的禁忌

吃猕猴桃有很多功能,尤其是对女性来说,可以帮助她们减肥和保持苗条。但是,在吃猕猴桃的时候,也要注意一些禁忌。猕猴桃不宜空腹食用。最好在食用一小时后食用,有利于营养的吸收。

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