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夏天吃什么水果好

夏天吃什么水果好

时间:2022-09-11 来源: 作者:科普养生
导读:  这一次,我将向你展示夏天吃什么水果。夏天的水果是什么?护送你的健康。
  枇杷:从五月到六月。
  果肉柔软,多汁,酸,甜,碳水化合物,蛋白质,脂肪,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝,各种维生素

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  这一次,我将向你展示夏天吃什么水果。夏天的水果是什么?护送你的健康。

  枇杷:从五月到六月。

  果肉柔软,多汁,酸,甜,碳水化合物,蛋白质,脂肪,粗纤维,钙,磷,铁,胡萝,各种维生素等枇杷核含有苦杏仁苷..可用于止咳祛痰治疗各种咳嗽。

  草莓:从五月到九月。

  草莓具有较高的营养价值,富含维生素C,有助于消化,草莓还能巩固口香糖清新的呼吸,滋润喉咙。

  杨梅:六月到七月。

  杨梅含有多种机酸、维生素C和丰富的果酸,不仅可以开胃、促进体内脂肪转化,还可以帮助减肥。杨梅应该和洋葱和鸭肉一起吃。

  荔枝:六月至七月。

  荔枝果肉含有20%的糖,每100毫升果汁含有高达70毫克的维生素C,以及蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等。荔枝甜温具有补气补血、生津、胃、丰富肌肤等功效,是健身益肤的保健水果。

  李子:6月至8月成熟。

  饱满、圆润、细腻、美丽、甜美是人们最喜爱的传统水果之一。

  桃子:六月到九月。

  桃果味鲜美,营养丰富,具有补气养血的功效。

  西瓜:六月至九月。

  西瓜甜多汁是夏季解渴所必需的水果,但西瓜是冷食,所以脾胃虚寒通常是慢性胃炎肠炎患者最好少吃。

  哈密瓜:6月至9月。

  哈密瓜是甜瓜之王。糖含量约为15%。具有独特的营养、丰富的药用价值。

  梨:7月至8月成熟。

  富含B族维生素,具有生津润燥、清热、化痰、解酒的功效。

  葡萄:七月至十月。

  葡萄是美味和有营养的。成熟浆果含有10%或30%的糖。葡萄糖可以直接吸收。它还含有矿物质,钙,钾,磷,铁和各种维生素和各种必需的氨基酸。从中医的角度来看,葡萄平味甘氨酸无毒中药认为葡萄能补血、强智利肌肉、骨骼、健胃、解渴、滋肾。

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