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糯米怎么吃最营养?

糯米怎么吃最营养?

时间:2022-09-12 来源: 作者:科普养生
导读:  小编的目的是给你带来最健康的食物。今天,我们展示了如何吃最有营养的白糖糯米蛋糕。健康的身体始于吃东西。
  成份:糯米面500克糖20克温水适量油。
  练习。
  1.

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  小编的目的是给你带来最健康的食物。今天,我们展示了如何吃最有营养的白糖糯米蛋糕。健康的身体始于吃东西。

  成份:糯米面500克糖20克温水适量油。

  练习。

  1.你通常在超市买的糯米面可以用石磨做得更好。把糯米面放在垫子上,用非常薄的筛子筛出杂质和厚的颗粒。

  2.在糯米粉堆中挖一个洞,以避免温水溢出,以掌握水量。温水通常控制在15°左右。

  3.当你倒入温水时,你必须不断地搅拌。一定要控制周围的糯米粉,如水,并在你加温水的时候把它完全混合在一起。

  4.在粉末后面放一点干糯米面。如果粉末是湿的,用手揉糯米球,用温水完全混合。

  5.把猪油和菜籽油倒进锅里。我用精制的油直接倒进去。如果它是生菜油,你需要先把它放在猪油里。当油温达到70°左右时,你可以去做糯米蛋糕。

  6.根据你的喜好,把糯米球的大小放在你的手上。

  7.揉成圆形糯米蛋糕和面团是不同的!当你把它揉成一个球时,一定要小心不要掉在地上。糯米的附着力不易脱落。此时,锅内的油温几乎可以在锅内油炸。

  8.先放一块糯米蛋糕,然后试试油温。如果油温太高,就把火调低,直到油温降低为止。糯米蛋糕最好在低油温下慢慢加热,直到油温高。

  9.如果你控制油温,你可以把很多糯米蛋糕放在里面!一定要及时翻身,防止糯米蛋糕表面油温过高。

  10.炸糯米饼被切成不规则的碎片供使用。

  11.糯米蛋糕在锅前有点冷,不需要油。继续摆动煎锅。

  12.加入适量的糖,吃得更甜。你可以多吃点糖。将糖和糯米蛋糕混合均匀。

  13.搅拌完毕后,把糯米蛋糕放在盘子里。

  注意事项。

  油温必须控制,否则糯米蛋糕的表面尚未煮熟。

  一定要用温水和糯米面混合,这样糯米球才能完全粘在一起。

  以上是如何吃最有营养的白糖糯米蛋糕的方法。我不知道你是否已经学会了吃更多的健康饮食配方。

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