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爬山的保健功能增强你的心脑功能

爬山的保健功能增强你的心脑功能

时间:2022-04-19 来源:互联网 作者:茜柔
导读:去爬山能增强你的心脑功能,爬山是古代重阳节最重要的习俗之一。古人爬山的原始目的是避祸消灾,但用现代人的眼光看,秋日爬山对健康是非常有益的。秋日登高具有显著的心理保健作用。重阳节正值深秋,此时天高云淡,风轻气爽,丹桂飘香,红叶似火。宜人的气候,多彩的景致,令人赏心悦目,心旷神怡。秋季气温不冷不热,但空气温度随着高度的上升而递减,加之秋季温度的变化幅度较大,山上

爬山的保健作用 增强你的心脑功能

2017/1/21 20:1:43来源:网络

爬山可以增强你的心脏和大脑功能。爬山是古代重阳节最重要的习俗之一。古代人爬山的最初目的是避灾消灾,但从现代人的角度来看,秋天爬山对健康非常有益。爬山的保健作用,,增强你的心脑功能

秋天爬山有显著的心理保健效果。重阳节在深秋,天高云淡,风清气爽,桂花香扑鼻,红叶似火。宜人的气候和多姿多彩的景色令人赏心悦目,心旷神怡。秋季气温不太热也不太冷,但气温随着海拔的升高而降低。此外,秋季气温变化较大,受小气候的影响,山上的温度也难以预测。因此,秋季气温变化最频繁,也有利于锻炼人体对外界环境的适应能力。当然,对于年老体弱的人来说,这种保健效果不应该盲目强调。攀爬时间应避开气温较低的早晚,攀爬速度要慢。上山下山时,通过增减衣服,可以达到适应气温的目的。小贴士:高血压、冠心病等患者。应该尽自己所能防止事故发生。

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