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吃出健硕好身材的神奇食物你肯定不知

吃出健硕好身材的神奇食物你肯定不知

时间:2022-04-20 来源:互联网 作者:弦娜
导读:文章导读

你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶?为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材!










1、牛肝




要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够
文章导读 你是否厌倦了燕麦、鸡蛋、鸡胸肉、牛奶?为您介绍5种神奇食物,同样让你吃出好身材! 1、牛肝 要知道牛肝是营养最丰富的食物之一。它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢;B族维生素参与能量代谢;铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量,且没有碳水化合物。

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