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头发长的人容易患颈椎病? 如何预防颈椎病?

头发长的人容易患颈椎病? 如何预防颈椎病?

时间:2022-09-09 来源: 作者:科普养生
导读:  生活中很多女性朋友都会留长头发,一头秀丽的长发看起来非常美丽、淑女,而且还能做各种发型,很多女性还有着“长发及腰”的执念,要把头发留到底。但是据科学研究发

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  生活中很多女性朋友都会留长头发,一头秀丽的长发看起来非常美丽、淑女,而且还能做各种发型,很多女性还有着“长发及腰”的执念,要把头发留到底。但是据科学研究发现,长头发的人容易患上颈椎病,这是为什么呢?下面小编为大家解读。

  留长发的人,工作或学习时头发会随着头滑下来挡住视线,于是有的人用手轻拨、有的图方便就往后一甩,有的动作夸张先稍低头,手向后理头发同时,头发顺势向后外方转个圈,由于头发都爱滑在一侧,甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作。

  甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动,容易使颈部劳损而引起病症。当长发挡住视线时,最好用手轻拨,不妨把头发扎起来。建议,长发女性最好不要经常性地做甩头发的动作。

  有的人为了保护头发,觉得用吹风会伤头发,于是洗完头后总是让长发“自然干”,或睡前洗头发睡一觉就干了,其实颈椎病的发病原因中,寒冷、风寒、湿气是常见,湿头发就寝会使颈项长期处在潮湿中,导致引发颈椎骨病。所以尽量不要在睡前洗头发,或洗完头发后要吹干再睡觉。

  该怎么办:根据人体颈椎活动范围总结了一套颈椎操,颈椎不舒服可试试,坐在板凳上,尽量让颈部伸展,下颌略收,双臂放松下垂,肩膀向后微微张开。向前方缓慢屈颈低头到极限角度,再越过极限点一下头,向后同样方法运动;颈肩肌肉绷紧,脊柱保持挺直,头缓慢偏向左侧,转向右侧同方法继续,然后依次是左前、右前、左后、右上,最后收尾姿势,头向左,然后换方向,在放松状态下,拉伸到最大角度。

  所以说,留长发的人会经常甩头发因此会影响颈椎健康;而且很多人习惯洗完头后自然风干,这就容易让颈椎处于一种潮湿的环境中,易从脖颈处感染湿气,引发颈椎病。所以大家要注意颈部健康,有空时做做颈椎操,就能帮助大家保护颈椎。而且长头发的女性可以把头发扎起来,不要一直甩头发。

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