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为什么活动脚趾能健胃? 怎么样活动脚趾?

为什么活动脚趾能健胃? 怎么样活动脚趾?

时间:2022-09-10 来源: 作者:科普养生
导读:  人的脚上布满了多个穴位,被称为人体的“第二心脏”。但是很多人不知道怎么样按摩脚才对身体好,其实做某些脚部小动作也能起到很好的养生效果。胃是人体的消化器

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  人的脚上布满了多个穴位,被称为人体的“第二心脏”。但是很多人不知道怎么样按摩脚才对身体好,其实做某些脚部小动作也能起到很好的养生效果。胃是人体的消化器官,这个器官对人体非常重要。经常活动脚趾就能起到健胃的效果。为什么会这样呢?下面小编为大家解答。

  从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。

  活动脚趾时可以站立,让脚部的经络受到一定的压力,脚趾可以练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。特别是饭局多,饮食没有节制,易吃伤脾胃的时候,常活动脚趾能在一定程度上帮脾胃减负。

  还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次,效果会更明显。因为,小腿上集中了不少消化系统的穴位,像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧,管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧,能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位,都可以起到健脾养胃的作用,特别是足三里。

  自己在家里做不用刻意讲究章法,力度以能够承受为度,按后觉得舒服即可,不要在过饱和过饿时按摩。需要注意的是,儿童脾胃的穴位和成人不同,因此,儿童不要选择这种方法来健脾养胃。

  大家如果胃不好,有慢性胃病,经常胃痛,可以尝试用活动脚趾来养胃。因为从经络上来看,胃经过脚的第二趾和第三趾之间,所以经常活动脚趾对胃是有一定好处的。大家可以每天抽一点时间,用脚趾抓地或者用脚的第二趾和第三趾夹东西。这样不用知道穴位也能通过脚趾活动把胃养好。

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