科普养生

当前位置:主页 > > 养生知识 >

日常生活中有哪些方法可以帮助减少辐射伤害

日常生活中有哪些方法可以帮助减少辐射伤害

时间:2022-09-13 来源: 作者:科普养生
导读:  现如今使用电脑工作的朋友也是非常多的,成天面对电脑、手机等电器,辐射问题自然是我们忽视不得的。不仅给我们的皮肤带来一些影响外,身体伤害也是重要的问题。那么我们在日

<?=$ecms_gr[title]?>

  现如今使用电脑工作的朋友也是非常多的,成天面对电脑、手机等电器,辐射问题自然是我们忽视不得的。不仅给我们的皮肤带来一些影响外,身体伤害也是重要的问题。那么我们在日常生活中如何减少电脑的辐射问题呢?下面就由小编来为大家介绍下吧!

  1 增强自我保健意识

  工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。 注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。

  2 注意正确的操作姿势

  应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

  3 注意保护视力

  要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。

  4 注意补充营养

  电脑操作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。

  5 多使用含维生素A和蛋白质的食物

  电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。

  6 注意保持皮肤清洁

  电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

  以上就是小编介绍的关于减少辐射伤害的方法,相信大家看完以后都有了一些了解。辐射是现如今很多人都感到烦恼的事情,希望大家都能够学会以上的保护方法减少辐射。希望对大家有用!

《日常生活中有哪些方法可以帮助减少辐射伤害》相关文章推荐:

  • 中医拔火罐在现在生活中有哪些运用

  • 饮水知识生活中不能喝的毒水有6种

  • 老年人在日常生活中应该如何养生呢

  • 吃的时候胀气 吃的越多越舒服 预防

  • 眼药水中有防腐剂? 如何缓解眼睛干

  • 慎吃!日常生活中这几种食物伤骨头

  • 日常生活中能有效缓解头痛的水果蔬

  • 从事哪些职业的人易患忧郁症? 其中

  • 教你在日常生活中避免铁流失 多吃

  • 春季养生保健方法中有哪些误区

  • 相关阅读

    • 中医拔火罐在现在生活中有哪些运用

      中医拔火罐在现在生活中有哪些运用

        众所周知,拔火罐是中医中非常具有特色的治疗技术,在现在的生活中也有不少人在身体感到不舒服时选择拔火罐治疗,不仅副作用比较小,而且效果也是极好的。那么中医拔火罐对于在

    • 眼药水中有防腐剂? 如何缓解眼睛干涩?

      眼药水中有防腐剂? 如何缓解眼睛干涩?

        很多上班族和学生要经常用眼,上班族们一直用眼睛对着电脑,而学生要用眼睛看书,所以这两个群体经常会眼睛干涩。缓解眼睛干涩最简单的方法莫过于滴眼药水,但是眼药水也是一种

    • 从事哪些职业的人易患忧郁症? 其中有你吗?

      从事哪些职业的人易患忧郁症? 其中有你吗?

        在众多的心理疾病中,抑郁症是一种比较严重的心理疾病,因为患者总是心情低落,总是会想到自杀。这种疾病的患病率还非常高,而且一般得了抑郁症的人不容易被看出来,所以大家更应

    • 春季养生保健方法中有哪些误区

      春季养生保健方法中有哪些误区

        随着天气逐渐变暖,春季也成为我们外出旅游、踏青的好时节,但是这就需要我们考虑到一个问题:保健。春季既为一个万物复苏的时候,也是需要养生保健的好时间哦!那么春季如果保

    • 前列腺在男人的私人谈话中有什么作用?

      前列腺在男人的私人谈话中有什么作用?

      前列腺其实就是男性的性腺器官。男性朋友们的命根子!当前列腺出现疾病,排尿和性生活都会受到很大的影响。前列腺每天都会正常分泌约2毫升

    • 美容中有哪些食物?女人每天吃什么最好?

      美容中有哪些食物?女人每天吃什么最好?

      爱美是女人天性,想拥有美丽除了要日常的护理外,还需要注意饮食。那么会有哪些食物较有助于美容呢?

    • 酸奶和纯牛奶哪个好?酸奶中有两种细菌

      酸奶和纯牛奶哪个好?酸奶中有两种细菌

      酸奶和纯奶相比,加入了对人体有益的乳酸菌,其中有两种菌是酸奶发酵所必需的。但是,还有一些酸奶,则加了四种甚至更多的菌种,其实,不必非得追究酸奶中那么多种类的菌,有两种基本就够了。   酸奶由纯牛奶 ...

    • string(3)

      string(3) "xxx" 你知道10种睡眠习惯中有多少种?

      睡眠是我们每天都需要做的事情,睡觉占人生的一部分时间,再加上一天的忙碌回到家里睡个安稳的觉是非常舒服、安逸的。但是,很多人说,经过

    • 辩证看待 有氧运动中有好处也有坏处

      辩证看待 有氧运动中有好处也有坏处

        提高心肺能力  有氧运动的好处首先可以增加心肺能力。在运动时,由于肌肉收缩而需要大量的吸收氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血液量也较平常为多,同时,氧气的

    • 瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!

      瑜伽中有一个体式,专冶妇科杂症,超有效!!!

      体式并不是指机械地摆弄出某个姿势,而是需要习练者不断的琢磨,最终达到动力与阻力之间的平衡蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一,属于坐姿体式,体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。睡前做