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简单生活最养生

简单生活最养生

时间:2022-04-22 来源: 作者:科普养生
导读:  养生的话题,从古到今,一直流行;只是,到了近年,才突然扩大范围,从早先的王公贵族扩大到普通百姓。大街小巷,打着养生旗号的商家比比皆是,从头到脚,都被包装成养生类型:养生护肤美容

  养生的话题,从古到今,一直流行;只是,到了近年,才突然扩大范围,从早先的王公贵族扩大到普通百姓。大街小巷,打着养生旗号的商家比比皆是,从头到脚,都被包装成养生类型:养生护肤美容,养生按摩保养,养生高档餐饮,甚至连旅游出行,也开始涉足养生范畴。当然,沾上养生,价格也就自然贵而不菲。此外还有,各类养生书籍大行其道,充斥所有眼到之处。一时间,各类蔬菜水果、花草精油,都打上养生标签,只要你在慢调音乐中,平心静气享用,均可变成养生上品。

  只是,不知道这些所谓的养生,能不能真正养生?走进任何一家,阅读任何一本,都会宣称自己有独门养生秘籍,让人跃跃欲试,好像只此一试,便真能养生颐年。

  我好钻研养生,多年来乐此不疲,勇于尝试。只是折腾来折腾去,因为性子急,沉不住气,常常不能坚持,仅仅把重点放在贪图能立竿见影上。这种重结果,轻过程的尝试,从来也没有感觉到有哪个独门秘籍,让我一口下去就觉得一股清新从内而外的迸发,神清气爽,更别提"驻颜益色、祛病延年"的感受了。

  求索多年,累了倦了,索性放下了。

  每天回归农民作息,早睡早起,居然不再迷迷糊糊睡不醒了;

  每天不再仿效神农遍尝百草,喝数不清的驻颜清心茶、瘦身荷叶茶等等,仅以白开水代替饮之,居然神清气爽了;

  每天放弃了费时费力熬制各种大补神汤,把我从广州辛苦背回的煲汤的好料全部送人,只在下午茶时分,喝上一碗红豆或是绿豆汤,居然脸色红润有光泽了;

  最重要的,不再懒在床上宣称"静养",每天开始健步快走一小时六公里,享受并且坚持着,居然人行有风,健步如飞了;

  心情也收拾简单,认真过好每一天,享受每一个当下。

  这样不"刻意养生",其实又"随处养生"的日子久了,急躁的性格也得到改善,开始学会发现和欣赏身边更多美景,也得到很多感悟和心得体会。

  恍然大悟,我们不用刻意去追求养生的秘籍,只要怀着感恩的心,顺应自然规律,呼吸新鲜空气,饮用纯净自然的水,食用健康的食物,甘于过平静的生活,和家人在一起共享天伦的温馨,热爱生活和运动,欣赏晨曦和落日的美丽,就能平和养心,充实快乐,真正过上养生生活。

  就这么简单,居然领悟到"轻安自在"的养生之道了:简单生活最养生

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