科普养生

当前位置:主页 > > 养生知识 >

中医的养生理论和防病看法

中医的养生理论和防病看法

时间:2022-04-23 来源: 作者:科普养生
导读:“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。概言之,人的精神意志,春应舒畅,夏当充实,秋要安定,冬宜伏藏,从而保持
“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。概言之,人的精神意志,春应舒畅,夏当充实,秋要安定,冬宜伏藏,从而保持“身无奇痛,万物不失,生气不竭,精神专直,魂魄不,悔怒不起,五藏不受邪矣”。

  自然观

  “天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。

  ”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然之生,取得人与自然的整体统一。

  防治观

  “圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬扰温饱而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来!”外避六淫之邪,内免精神刺激,情志变动,达到未病先防。

  意志观

  “意志者,收魂魄,适寒温,和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点,调养精神意志。“春三月,此谓发陈,以使志生”;“夏三月,此谓蕃秀,使志无怒”;“秋三月,此谓容平,使志安宁”;“冬三月,此谓闭藏,使志若伏若匿”。概言之,人的精神意志,春应舒畅,夏当充实,秋要安定,冬宜伏藏,从而保持“身无奇痛,万物不失,生气不竭,精神专直,魂魄不散,悔怒不起,五藏不受邪矣”。

  食疗观

  民以食为天。提倡“食有节”,维护后天之源。如“饮食自倍,脾胃乃伤”,伤则化源不足,易生百病。同时谆谆告诫人们,谨慎地调和五味,切忌偏嗜。“毒药攻邪五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。气味合而服之,以补精益气。”“是故谨和五味,骨正筋柔,气血以流,腠理以密。如是则骨气以精,谨道如法,长有天命。”

  精气观

  “嗜欲无穷,而忧患不止,精气弛坏,荣涩已除,故神去之,而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长衰老过程,又是机体抗病的源泉。因此,养生必慎房室,积精全神。

  “能动能静,解以长生。”主张形神兼养。按四时不同,养形调神。春天“夜卧早起,广步于庭”;夏天“夜卧早起,无厌于日”;秋天“早卧早起,与鸡俱兴”;冬天“早卧晚起,必待日光”。

《中医的养生理论和防病看法》相关文章推荐:

  • 中医养生必知的四大“心&rdqu

  • 中医养生之道 健康饮食八分饱

  • 中医理论 耳朵的养生保健

  • 中医主张“防患于未然”

  • 中医养生需“天人相应”

  • 中医养生四大原则

  • 中医有办法对付亚健康

  • 中医教你健脾益胃的养生妙法

  • 老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄

  • 中医学健康观指导养生

  • 相关阅读

    • 老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的!

      老中医告诉你,中老年补肾是要分年龄段的!

      肾对于男性朋友来说是很重要的,但是不同年龄段的男性,补肾的方法是不同的。1、四十补肾养阴《素问》提到"年四十,而阴气自半也,起居衰矣",也就是说40岁开始出现肾阴亏虚、阴津减

    • 痛经怎么办 中医支招解决痛经难题

      痛经怎么办 中医支招解决痛经难题

      痛经是现在女性的一种常见病,每天都会痛上一至两天,有时候无法工作,严重影响到了健康问题,对于女性痛经该怎么办呢?中医学角度来说,就是气血两瘀,这时该怎样调理痛经呢?下面跟天天

    • 题中医为什么不允许玉米?玉米每天会有什么危害?

      题中医为什么不允许玉米?玉米每天会有什么危害?

      中医为什么不让吃玉米?玉米其实是生活中营养价值很高的一种食物,一般人都是可以食用的,而且很多地方都拿玉米作为主食食用。不过,玉米天天吃会有啥危害呢?一起来看看吧。

    • 青少年白发的主要原因提高青少年白发的中医技能

      青少年白发的主要原因提高青少年白发的中医技能

      少年白这一词想必大家都是了解的,很多人说,因为现代的年轻人工作生活压力,导致的白发问题,这也是很多见的,尤其是男性会比较的多。在生

    • 药膳、食疗与健康生活、中医药膳N秘方

      药膳、食疗与健康生活、中医药膳N秘方

      文章指南在生活中,疾病对每个人来说都是不可避免的。有些人求助于医院,而另一些人则相信民间的“土办法”。只能说这两种方法各有千秋。在这里,边肖建议大家尝试药膳食疗的方法

    • 中医谚语养生错一步就是谬误

      中医谚语养生错一步就是谬误

      导语:中医中药,是一朵根植于中国传统文化的奇葩。早在《黄帝内经》一书中,人们就强调了养生的目的是实现人体健康的最高境界“和谐”,达到人与自然的和谐,形与神的和谐,脏腑气血

    • 月经不调中医如何调理 中医调理月经不调的方法有哪些

      月经不调中医如何调理 中医调理月经不调的方法有哪些

        很多都市白领,尤其是独自一人在外地工作的,没时间好好吃饭,又缺少家庭照顾、工作压力大或者爱美节食,长期饮食过饥过凉、偏食挑食,都是导致月经不调的重要原因,那么月经不调是

    • 秋天你吃什么?美容养颜中医五药膳美容护肤

      秋天你吃什么?美容养颜中医五药膳美容护肤

      文章指南秋天容易出现很多皮肤问题,那么如何美容护肤呢?秋天可以吃什么护肤?今天,边肖推荐一些中医专家喜爱的美容养颜汤。想美肤的女生赶紧行动起来,看看有什么好吃的饭菜!吃什么

    • 失眠涉及六大因素 老中医助你睡眠自安

      失眠涉及六大因素 老中医助你睡眠自安

        失眠涉及六大因素 老中医助你睡眠自安   失眠是件让人痛苦的事情,有失眠症的患者都深有体会,在床上就像“烙大饼”一样翻来覆去无法入眠。有的患者甚至躺到凌晨才能浅

    • 吃什么美容养颜 中医4方养阴活血美容

      吃什么美容养颜 中医4方养阴活血美容

      文章导读 美容养颜是女人一生的“事业”,也是女人为之奋斗的目标,在生活中女人美容养颜的方法都有哪些?吃什么可以达到美容养颜的效果呢?现在爱美的女性就跟随小编一起来看美