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腰疼吃什么?八种药膳可以帮助你停止背痛

腰疼吃什么?八种药膳可以帮助你停止背痛

时间:2022-04-19 来源:未知 作者:蓓克
导读:文章指南经常长时间坐着的人经常腰酸背痛,这是因为腰部长期处于不活动状态,导致腰肌劳损。那么腰痛该怎么办呢?腰疼吃什么?今天,边肖为你推荐八种药膳,它们可以帮助你调整你的腰部

文章指南

经常长时间坐着的人经常腰酸背痛,这是因为腰部长期处于不活动状态,导致腰肌劳损。那么腰痛该怎么办呢?腰疼吃什么?今天,边肖为你推荐八种药膳,它们可以帮助你调整你的腰部,这样你就不会有任何背痛。

腰疼吃什么好 八款药膳食疗方让你不再腰疼(1)

1、三七地黄瘦肉汤

将三七12克粉碎,将生地黄30克、大枣4个、瘦猪肉300克放入砂锅中,加入适量的水。大火煮开后,小火煮1小时至瘦肉熟透,加入适量盐。吃肉配汤,隔天一剂。

具有活血化瘀、止痛的作用。可用于治疗气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2、三七炖田鸡

将两只肥鸡(约200克)去皮,砸头和内脏,砸三七15克,去核四个枣。一起放入炖锅中,加入适量的水。大火烧开后,小火炖1-2小时。吃肉配汤,1剂/天。

功能:益气活血,消肿止痛。主治:气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

3、三七猪脚筋汤

将猪蹄筋200克、瘦肉50克加水煮沸,捞入砂锅,加入三七15克(碎)。4个大枣,用水煮沸,然后用小火煮1-2小时。吃肉配汤,1剂/天。

功能:活血止痛,强筋壮骨。主治:气滞血瘀兼肾气不足型腰椎间盘突出症。

4、乌头粥

将川乌5克(研末)、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克放入砂锅中,再加入适量水,煨成稠粥。早晚服用,每日1剂。

功能:祛风散寒,祛湿。可用于治疗寒湿痹阻型腰椎间盘突出症。

5、当归生姜羊肉汤

当归和生姜各30克切成大块;将500克羊肉煮沸,冷却,切成块。将10块羊肉、当归、生姜、红枣放入砂锅中,用适量的水煎煮,煮沸后撇去,用小火慢慢煮至羊肉熟。

吃肉配汤,隔天一剂。

功能:温经散寒,活血止痛。用于治疗阴寒气滞型腰椎间盘突出症。

6、杜仲猪尾汤

杜仲15克。2根辫子用来做汤。

功能:适用于腰椎间盘突出症。

7、杜仲核桃猪腰汤

将一对猪肾(猪腰)切片,剥去两个枣皮。然后,将10克杜仲、20克核桃仁、2片生姜、3毫升米酒放入炖锅中,然后用水煮沸,煨1小时。吃肉配汤,1剂/天。

功能:益气补肾,强腰助阳。可用于治疗肾气不足型腰椎间盘突出症。

8、枸杞水鱼补肾汤

将一条鱼(甲鱼)切成块,加入30克枸杞、30克山药和15克熟地。炖锅中加入6颗红枣和3片姜片,加入适量的水。

大火烧开后,用小火慢炖1小时。吃肉配汤,隔天一剂。

功能:益气养血,滋阴补肾。可用于治疗肾阴不足、气血不足引起的腰椎间盘突出症。

腰部保健的五种运动疗法

推摩法

自我按摩时,四指并拢,拇指分开,手掌牢牢贴在腰椎两侧的骶骨棘上,有节奏地慢慢推,推力由轻到重逐渐增大。

揉捏腰痛法

自我按摩腰部肾俞穴(第二腰椎下1.5寸)和支石穴(第二腰椎棘突下3寸)。而且拇指和四指是钳子,肌肉束稍微向上拉。

摩擦时,用指尖和手掌的力量向前旋转或扭转。

治疗:按血流方向操作按摩,按摩肌区要放松

治疗:后期按摩手术的刺激强度比较大,会引起患者的酸痛感。操作要协调有力,节奏要均匀流畅。

总结:通过上面边肖的介绍,你知道腰疼吃什么吗?

你知道哪八种药膳可以让你的腰不再疼吗?但是,如果真的想让腰不疼,背不疼,一定要适当运动,配合边肖介绍的腰部保健的五种运动疗法,不要总是坐在一个地方,这样不仅让我们的腰受罪,还可能引发各种疾病。

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