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如何美白?推荐3种美白药膳 帮助你提亮肤色

如何美白?推荐3种美白药膳 帮助你提亮肤色

时间:2022-04-19 来源:网络 作者:蓓玥
导读:文章指南俗话说,一白遮百丑。的确,当一个人的皮肤暗淡无光的时候,给人的印象会很差,人们会觉得这个人没有颜色。我们通常使用的护肤品只能让我们的皮肤暂时变亮,但它们并不能真正

文章指南

俗话说,一白遮百丑。的确,当一个人的皮肤暗淡无光的时候,给人的印象会很差,人们会觉得这个人没有颜色。我们通常使用的护肤品只能让我们的皮肤暂时变亮,但它们并不能真正美白皮肤。其实,你知道吗?美白可以通过一些食物来调理。今天,边肖推荐3种美白药膳,帮助你提亮皮肤,让你真正变白。过来看看。

如何美白 推荐3个美白药膳方帮你亮泽肌肤(1)

1.枝西米露

原料:西米30克,荔枝10个,椰奶500克,白糖10克,山药50克。

工作方法

1.西米用清水洗两遍,不用用力擦洗,只用清水冲洗即可。

3.水烧开10分钟,关火,盖上锅盖炖15分钟。取出西米,在准备好的冷水中冲洗,直到颗粒分散。

4.将椰奶放入小锅中,加热至沸腾,放入山药,煮熟后关火,冷却至室温,加入西米、荔枝、白糖,放入冰箱中享用。

功效:山药在外观上并不突出,但有很多优点。中医认为山药可以起到补肾的作用,同时山药还具有健脾益气的作用,可以帮助肾气的恢复,防止过度疲劳导致的面色晦暗。

在这里加入荔枝不仅可以带来甜味,还因为荔枝是一种可以滋肾的水果。最好用新鲜的荔枝。荔枝罐头不够新鲜,含有防腐剂和食用化学品。

2.黑豆雪梨汤

原料:黑豆30克,薏米10克,梨1 ~ 2个。

2.锅中放入1000毫升水,烧开,加入西米,边加热边搅拌,防止锅贴。

工作方法

1.准备黑豆30克,薏米10克,梨1 ~ 2个。把梨去皮,切成食物大小的块。

2.加入适量的水、黑豆和薏米,放在锅里煮。首先用大火煮,然后用小火煮。

3、吃梨和喝汤,即使吃了1个月后,也能看到明显的效果。

功效:黑豆补血明目,薏米有除湿利尿的功效。雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效。

与黑豆、雪梨一起炖可以改善肤色暗沉、易产生斑点、黑眼圈、油腻潮红、易产生痘痘等皮肤问题,同时可以治疗肺阴不足引起的头发无力、颜色发白。

3.黄瓜粥

食材:糯米50克、糙米50克、鲜黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。

工作方法

1.黄瓜洗净,去皮,切成薄片。大米洗净,生姜洗净,粉碎。

2.锅中加入约1000毫升水,放在火上,加入大米和生姜。大火煮开后,用文火慢慢煮至米烂,然后加入黄瓜片,再煮至汤汁浓稠,用精盐调味。

3.每天两次保暖衣物,可以滋润皮肤,祛斑减肥。

功效:现代科学研究证明,黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥菜、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥可以祛斑美白。

吃什么水果可以美白

1.樱桃

樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果。它的营养非常丰富。对于气血不足的人可以补血补肾。饭前吃200-300克可以调节肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。

樱桃含有丰富的维生素C,可以滋润白皙的皮肤,有效抵抗黑色素的形成。此外,樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。

2.苹果

苹果是一种用途广泛、营养丰富的天然美容产品,被很多爱美人士视为美容圣斗士。

苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维、各种矿物质、芳香醇等。

因为苹果含有大量的水分和各种保湿因子,可以滋润皮肤,而维生素C可以抑制皮肤中黑色素的色素沉着,经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。

此外,苹果中含有丰富的果酸,可以使毛孔通畅,起到祛痘的效果。此外,苹果性质温和,可用作天然面膜或切片涂膜。

对于油性皮肤,将1/3的苹果捣碎成泥,敷在脸上15分钟,然后洗干净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,平衡油脂分泌。

苹果切片涂在黑眼圈上,这也是近年来流行的去除黑眼圈的方法。

最新医学研究还发现,苹果除了含有丰富的维生素和果胶外,还含有大量的抗氧化剂,可以防止自由基对细胞的损伤和胆固醇的氧化,是最好的抗癌抗衰老产品。

3.猕猴桃

猕猴桃又名猕猴桃,平均每斤维生素C含量为95.7毫克,被誉为水果之王。维生素C和维生素E不仅可以美化皮肤,还具有抗氧化作用。

能有效美白肌肤,消除雀斑和痘痘,同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外,猕猴桃中还含有大量的可溶性纤维,平均每斤纤维含量为2.6克,能够促进人体内碳水化合物的代谢,帮助消化,预防便秘。

此外,猕猴桃还富含矿物质,可以在头发表面形成一层薄膜,不仅可以保护头发免受污浊空气的污染,还能让头发更加丰盈滋润。

如果能坚持每天喝一杯猕猴桃汁,对头发生长非常有益。

美白的8个小方法

1.一定要多喝水不要熬夜,少吃油炸食品,保持皮肤清洁。

2.我们可以在每次敷面膜前,先在斑点或痘印处涂一层美白淡斑精华,发挥叠加效果,美白保湿。

3.不要以为阴天不需要防晒,因为UVA长波射线在阴天还是会伤害皮肤,所以最好带把伞,防止衰老的早期发生!

4.泡温泉不仅能让皮肤光滑光滑,还能消除疲劳。如果你有皮肤过敏,泡一个有疗效的温泉可以提高!

5.多喝点排骨汤。坚持下去,你会发现美白是一件由内而外的事情。

6.将酸奶粉倒入鲜奶中(密封)24小时。冬天用的时间长一点,然后放冰箱冷藏。对美白有好处。但是要忍受酸奶的酸味。

7.睡前将黄瓜切片敷脸。

8.T区的黑头一定不能略负。每周用盐洗一次,可以去角质,减少黑头,减少炎症。

总结:通过上面边肖的介绍,你知道如何美白皮肤吗?你知道哪三种美白药膳可以帮你提亮肤色,让你真的变白吗?那些皮肤暗沉的朋友现在可以试试,平时可以吃三种水果中的一些。虽然它们不会让你的皮肤变白一两次,但只要你持之以恒,用一个小小的美白配方,相信你就能拥有一个又亮又白的皮肤!

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