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吃什么对眼睛好?六种茶饮料护眼效果明显

吃什么对眼睛好?六种茶饮料护眼效果明显

时间:2022-04-19 来源:互联网 作者:菲杉
导读:文章指南现代人工作学习压力大,眼睛容易疲劳,尤其是对于长时间在电脑上的上班族来说。那么你知道吃什么可以帮助我们保护眼睛吗?今天,边肖将推荐6种护眼效果明显的茶饮料。来看

文章指南

现代人工作学习压力大,眼睛容易疲劳,尤其是对于长时间在电脑上的上班族来说。那么你知道吃什么可以帮助我们保护眼睛吗?今天,边肖将推荐6种护眼效果明显的茶饮料。来看看吧!

吃什么对眼睛好 6种茶饮护眼效果明显(1)

推荐一:枸杞菊花茶

方法:将枸杞菊花用漏网仔细洗净,放入茶壶中,加入1000毫升沸水冲洗,盖上盖子10分钟,然后加入冰糖调味。

功效:菊花在秋天被称为“花中仙”。对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。中国人自古就知道菊花可以护眼。

推荐二:枸杞红枣茶

方法:冷水煮沸,加入红枣和枸杞,煮5分钟左右,加入冰糖,煮至溶解。

功效:枸杞能滋补肝肾,明目润肺止渴,进而使人面色红润。

推荐三:生地栀子花茶

方法:生地10克,栀子3克,用85沸水浸泡1小时后饮用。

功效:可预防电磁波导致未成年人钙离子严重流失引起的骨骼发育异常,以及消耗肝血引起的记忆力和造血功能下降。

推荐四:枸杞子密蒙花茶

方法:将10克枸杞和3克密蒙花放入85的沸水中浸泡1小时后饮用。

功效:可防止视觉系统受到过量电磁辐射的影响。如视力下降、干眼症、白内障等。以及严重情况下的视网膜脱离。

推荐五:玫瑰花茶

方法:玫瑰花8朵,玫瑰花蕾2朵(又名落神花),绞股蓝2克,绿茶2克,90水中冲泡5分钟即可饮用。

功效:辐射是办公室的大敌,防不胜防。玫瑰茄是一种强抗氧化剂,对电子辐射有保护作用。

推荐六:黄芪茉莉花茶

方法:黄芪10克,茉莉花0.5克,用85摄氏度的沸水浸泡1小时。

功效:可防止电脑辐射影响人体循环、免疫、生殖和新陈代谢,减少电磁波诱发癌症的机会。

一种清肝明目的中药

1、枸杞子

枸杞是一种中药,富含维生素A、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛必不可少的营养物质。

枸杞能补肝肾,明目。平日泡茶最实用。类似的补药还有菟丝子和女贞子。

2、决明子

决明子还具有清肝明目、润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红肿、大量流泪,防止视力减弱。

但需要注意的是,如果有腹泻、畏寒、四肢发冷等阳虚症状,最好不要用,因为它属于清肝明目的产物,而且是凉的,还有减肥的功效。

3、桑叶

桑叶具有疏风清热、清肺润燥、清肝明目等功效。还具有疏散风热感冒、肺热干咳、头晕头痛、视物模糊等疾病的作用。

4、金银花

金银花具有广谱抗菌、清热解毒的功效,可用于治疗感冒、头痛、红眼病、耳聋等症状。金银花菊花泡茶有很好的清热明目作用。

巧用桑叶滋润眼睛,明目

桑叶敷眼

用中药将桑叶涂在眼睛上是一种非常适合上班族的治疗方法。中药汤剂热风敷眼的治疗方法具有物理热敷和药物直达患处的双重治疗效果。

中药熏蒸除了温热刺激外,还能滋润眼睑、结膜、角膜,解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。

具体方法:用霜桑叶15 ~ 20g洗净,水煎去渣,放凉,然后将药液浸泡在干毛巾中,敷于眼部。一般一天用几次,e

食材:鸡腿1只,南瓜1个,青豆50克,大蒜5瓣,大葱1根,姜1小块,盐,蚝油,黑胡椒,番茄酱,淀粉,油。

工作方法

1.南瓜切好并清空;鸡肉切成小块,青豆焯水后捞出备用;

2.青豆、大蒜和鸡块用姜末、葱花、蚝油、番茄酱、黑胡椒、盐、淀粉和食用油腌制20分钟;

3.将腌制好的鸡肉放入南瓜中,放入蒸锅中蒸30分钟。

青椒炒肝尖

食材:猪肝300克,青椒1个,蛋清,料酒,酱油,胡椒粉,葱花,姜蒜末,盐,淀粉,鸡精。

工作方法

1.猪肝切片,流水冲洗一会儿,用清水浸泡(能有效减少猪肝的腥味);

2.浸泡好的猪肝再次冲洗干净,控制好水分,用料酒、胡椒粉、少许盐、淀粉、蛋清抓匀,稍微腌制一下;

3.青椒切小块,泡好的木耳掰成小朵,葱、姜、蒜切小块备用;

4.用酱油、料酒、鸡精、淀粉、水做成一碗汁备用;

5.炒锅用油加热至七成热,然后放入腌制好的猪肝,炒至变红,去掉控油,锅内留少许底油,放入葱姜蒜末翻炒;

6.煮香醋,加入猪肝和青椒,依次翻炒几下,然后倒入准备好的碗汁,快速翻炒均匀。

桑叶煎水洗眼睛

食材:北极贝类200克、玉米粒100克、黑芝麻、青豆、红辣椒、柠檬、小葱、松子、盐、鸡精、胡椒粉。

工作方法

1.北极壳底部的泥土切好,葱切碎,红辣椒切丁;

2.锅中烧开水,将玉米粒和青豆放入水中备用;

3.锅中放油炒香小葱,放入红辣椒翻炒,放入玉米粒、青豆加盐、鸡精调味,最后放入北极贝类加胡椒粉,撒上烤黑芝麻松子,即可上桌。

桑叶蒸熏眼睛

材料:胡萝卜1根,玉米100克,火腿5片,腌萝卜,葱花,盐,鸡精,九韶,糖和油。

工作方法

1.胡萝卜、玉米、山药去皮切丁,火腿、青椒、萝卜丝切丁,山药、玉米笋切丁,放入水中捞出;

2.锅中放油,爆香葱花,胡萝卜炒成火腿丁,放入绍酒煮开,下青椒炒香,放入山药、玉米笋、腌萝卜丁,加少许盐、鸡精、糖,撒上杏仁即可食用。

总结:通过以上边肖的介绍,你知道哪6种茶饮料护眼效果明显吗?你知道如何吃得更好来保护眼睛吗?眼睛是我们身体最重要的器官,每个器官的问题都会通过眼睛反映出来,所以我们应该多吃一些有助于保护眼睛的食物,这样我们的眼睛才会从此明亮动人。

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