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便秘吃什么?八大食疗方子可以缓解便秘疼痛

便秘吃什么?八大食疗方子可以缓解便秘疼痛

时间:2022-04-19 来源:互联网 作者:敏华
导读:文章指南如今,人们由于巨大的工作压力而遭受各种各样的身体问题,便秘是现代人的常见症状。长时间工作学习容易导致便秘,那么你知道便秘吃什么吗?今天,边肖将向大家推荐8种便秘疗

文章指南

如今,人们由于巨大的工作压力而遭受各种各样的身体问题,便秘是现代人的常见症状。长时间工作学习容易导致便秘,那么你知道便秘吃什么吗?今天,边肖将向大家推荐8种便秘疗法。来看看吧!

便秘吃什么好 8款食疗方缓解便秘痛苦(1)

(1)参须珠贝茶

药材:人参须、麦冬、百合、川贝各7.5g。

调料:适量冰糖。

工作方法

人参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。

碗中倒入半杯水,加入所有药材,蒸30分钟,关火,炖10分钟。

最后加入冰糖拌匀。

功效:麦冬含有氨基酸、葡萄糖等活性成分,能温和滋养、增强免疫力和利尿,改善神经衰弱和便秘。

(2)香菇桃仁汤

食材:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。

调料:盐、料酒、糖。

工作方法

将蘑菇浸泡在水中备用。

鲜桃仁下锅蒸熟备用。

在鸡汤中加入适量的盐、料酒和糖,煮沸。

加入煮好的桃仁和泡好的香菇,煮好后用淀粉勾芡。

功效:润肠通便。可用于便秘的辅助治疗。

(3)红杏炖雪梨

食材:5个梨和适量的红杏。

调料:适量白糖。

做法:将梨洗净,去心去核,放入半碗加红杏、糖的水中。在水中炖1小时。功效:红杏润肠通便;梨清热生津润肺。本品具有清热生津、润肠通便的功效,可用于治疗肠燥便秘。

(4)三丝牛蒡

食材:牛蒡1个,胡萝卜100克,黑木耳2个,芹菜35克。药材:乌梅3颗,槐米3克,灵芝12克,金线莲15克。

调料:盐、糖、香油、色拉油。

工作方法

槐花、灵芝、金线莲用布包好备用。

牛蒡洗净切丝,用盐水浸泡,防止变黑。

胡萝卜、黑木耳去皮、洗净切丝。

芹菜去根,切成段。

乌木洗净备用。

将洗净的乌木和药袋放入锅中,加入适量的水,煮沸后用小火煮20分钟,滤出汤汁备用。

锅中倒入适量色拉油,加热,放入牛蒡、胡萝卜、黑木耳、药汁,炖3分钟,然后加入芹菜、盐、糖、香油,翻炒均匀。

功效:清热凉血,健胃。它可以改善高血压和便秘。

(5)冰糖炖香蕉

配料:香蕉2根,百合适量,冰糖适量。

做法:香蕉去皮,加入冰糖和百合,隔水蒸熟。

功效:清热润燥,解毒润肠,补益中胃。适用于体弱患者的便秘。

(6)金蒜苋菜汤

材料:大蒜8瓣,苋菜120克。

调料:色拉油和盐。

工作方法

锅中加入少量油,加热,放下蒜瓣,用文火炒至黄色。

炒蒜锅加入适量水,煮开后放入苋菜。

将汤再次煮沸,用盐调味。

功效:通便润肠。

(7)当归苁蓉猪血

材料:125克猪血。药材:当归、肉苁蓉各15克。

调料:猪油、葱、盐、鸡精、香油。

工作方法

(1)将当归、肉苁蓉放入砂锅中,加水煮沸,得药液,去渣。

猪血洗净,切成块。

将猪血块在药液中煮熟,加入猪油、葱、盐、鸡精、香油等。趁热空腹吃。

功效:养血通便。

(8)蕨菜木耳肉片

配料:蕨菜15克,木耳6克,瘦肉100克,湿淀粉适量。

调料:油、盐、酱油、醋、白糖、泡姜、泡椒。

工作方法

漂白蕨菜

总结:通过以上介绍,你知道哪8种便秘的补救方法吗?你知道便秘吃什么食物可以缓解疼痛吗?每个人都应该多吃有益于身体新陈代谢的食物,少吃辛辣的食物。否则长期便秘很容易导致体内毒素的排泄,对身体的影响将不可估量。

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