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如何应对神经衰弱?这些药膳会对你有帮助

如何应对神经衰弱?这些药膳会对你有帮助

时间:2022-04-19 来源:其它 作者:娅蕾
导读:文章指南神经衰弱是神经症中非常常见的疾病。病人经常非常痛苦。而且,神经衰弱可分为肝气郁结、肝肾阴虚、心脾两虚、阴虚火旺、肾阳虚等类型。神经衰弱怎么办?神经衰弱该吃什

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神经衰弱是神经症中非常常见的疾病。病人经常非常痛苦。而且,神经衰弱可分为肝气郁结、肝肾阴虚、心脾两虚、阴虚火旺、肾阳虚等类型。神经衰弱怎么办?神经衰弱该吃什么?今天,边肖推荐这些药膳,让你针对不同的症状吃不同的药膳。过来看看。

神经衰弱怎么办 这些药膳食疗方来帮你(1)

一、肝气郁结型

临床表现为精神抑郁、多疑多虑、头晕目眩、失眠、倦怠乏力、食不果腹、胸闷、腰酸背痛或游走性疼痛。女性伴有月经不调或乳房胀痛,舌红脉细。

【葱煮柚皮】

配方:新鲜柚子皮1个,大葱2根,花生油和盐。

方法:取新鲜柚子皮,放在炭火上,将柚子皮外层黄褐色的表面烤焦刮去,用清水浸泡1天,使其苦味析出,然后切成块煮开,煮好后将葱花切碎,加油加盐调味。

功效:解郁、降气、化痰。

用法:每天服用两次。

二、肝肾阴虚型

临床表现为头晕、疼痛、心悸失眠、烦躁不安、腰膝酸软。舌红苔薄黄,脉沉细。

【菟丝鱼翅】

配方:肉丝6克,鱼翅加水500克,鲜蟹黄100克,香菜1克,猪油100克。

方法:先把长鱼翅放在盘子里,然后把碎鱼翅放在上面。锅中放入适量的生油,加热到70%时,倒入葱、姜、酱油,然后加入200毫升左右的高汤烧开,然后捞出葱、姜。

加入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄,再加入码好的鱼翅、菟丝子粉,盖上盖子,文火慢炖10分钟。用湿淀粉勾芡,淋上亮油,翻一勺,放在盘子里,在盘子边放上香菜。

功效:补肾益精,养肝补血。

用法:随餐食用。

【枸杞甲鱼肉】

配方:甲鱼1只,枸杞子60g。

方法:将甲鱼去内脏、去头洗净,放入砂锅中,加入枸杞子,加足量水,小火慢炖,调味。

功效:滋补肝肾,补虚安神。

用法:吃肉喝汤,一日2餐,连续2天。一周十次。

三、心脾亏虚型

临床表现多梦、心悸、健忘、倦怠、面色苍白、注意力不集中、饮食无味、舌淡苔薄、脉弱。

【冰糖桂花莲子】

配方:莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。

方法:将莲子浸泡在水中,膨胀后用温水洗净,放入碗中,加入适合莲子溢出的沸水,放入笼中蒸50分钟左右,取出备用。

银耳用温水浸泡软化膨胀,去掉黄色的根,掰成小花瓣,放入碗中,放入笼中蒸熟。将锅放在火上,倒入1500克清水,加入冰糖和桂花卤烧开,撇去浮沫,再加入银耳略烫,盛在大汤碗中捞出。

然后将蒸好的莲子舀入碗中,将锅中的冰糖汁倒入汤碗中。

功效:滋阴养血,健脾安神。

用法:可随餐食用。

【远志莲粉粥】

配方:远志30克,莲子15克,粳米50克。

方法:先将远志用清水浸泡,然后去心皮,用莲子磨成细粉。粳米即将煮成粥时,放入远志、莲子粉,煮一会儿。

功效:补中益心。

用法:可以当零食,也可以随意食用。

四、阴虚火旺型

临床表现为心烦、口干、口渴、发热、舌痛、舌红苔黄、脉数。

【小麦冬瓜汤塞白鸭】

配方:白鸭1只,茯苓20克,麦冬20克,冬瓜500克。

方法:取白鸭宰杀;去毛去内脏,放入茯苓和麦冬(用纱布包好),给足水,煮一会儿,再放入冬瓜,直到鸭肉裂开

虾10克,绿茶3克。放在茶杯里,用开水冲泡,盖上盖子炖15分钟,勤喝不喝茶。

功效:具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿、遗精、肾虚腰痛。

五、肾阳不足型

薏米捣烂到年尾,然后放在有绿茶的茶杯里,用开水冲泡。

功效:具有温肾止遗的功效。

【虾米茶】

【薏苡仁茶】

改善生活和工作环境,减少压力和兴奋。避免长期紧张繁重的工作,注意劳逸结合,放松心情,必要时减少学习或工作量。病情缓解后,恢复原来的学习和工作。

治疗神经衰弱的5个小方法

当你感到疲倦和不安时,让自己暂时停止工作。比如电话铃响时,先深呼吸再接听。

向窗外看可以在适当的时候放松眼睛和身体的其他部位,可以暂时缓解你在工作中面临的压力。甚至可以起身走动走动,暂时避开低工作氛围。

1、改善环境,减少刺激

躺在床上时尽量放松自己。你可以听抒情音乐放松自己,想象自己随着音乐漂浮。成功入睡的关键是减少注意力,避免过度压抑自己。深呼吸、拉伸肌肉(体操)和瑜伽可能会有所帮助。引导呼吸和渐进式放松对失眠很有帮助。

睡前足部按摩可以对脚底和侧面产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。

2、学会放松自己,放松身心

当一些人受到压力时,某些部位会出现肌肉紧张。缓解肌肉紧张的方法之一是找出受伤的肌肉,通常是颈部和背部肌肉以及上背部肌肉,然后用手掌按压它们。

3、脚部按摩

只有消除疾病的病因和人格缺陷,才能避免复发,治愈疾病。作息要结合,生活要规律有节制。避免和缓解精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。

总结:通过上面边肖的介绍,你知道神经衰弱该怎么治疗吗?你知道不同的症状应该服用哪些药膳处方吗?有神经衰弱症状的朋友可以按照边肖推荐的药膳食用,可以很好的改善症状。

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