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如何补血推荐8种药膳帮助你补血补虚

如何补血推荐8种药膳帮助你补血补虚

时间:2022-04-20 来源:未知 作者:桂蕾
导读:文章指南血液补充已经成为人们日常生活中更重要的事情。一个人的血气充足,整个人的气色就会好一些。那么我应该如何补血呢?吃什么补血?别担心,今天边肖将推荐8种药膳,帮助你补充

文章指南

血液补充已经成为人们日常生活中更重要的事情。一个人的血气充足,整个人的气色就会好一些。那么我应该如何补血呢?吃什么补血?别担心,今天边肖将推荐8种药膳,帮助你补充血液和停止缺乏。过来看看。

1、驴肉山药汤

食材:驴肉150克,大枣10个,山药30克,调料适量。

做法:驴肉洗净,切块,山药洗净,切片,大枣去皮,放入锅中加水。煮至驴肉熟透,与调料同服,每日一剂。

功效:健脾益气,适用于脾胃虚弱引起的少食、乏力、消瘦。

2、驴肉豆豉汤

配料:驴肉500克,豆豉30克,调料适量。

做法:首先将驴肉冲洗干净,然后切成大小相等的块,放入装有发酵大豆抑制剂的锅中煮熟。驴肉煮熟后,加入调味料空腹服用,每天一剂。

功效:散风养心安神,适用于风躁、忧伤等症。

3、驴肉粥

食材:驴肉50克,大米50克,调料少许。

做法:驴肉洗净,切成薄片,放入碗中,用淀粉、酱油、料酒、胡椒粉等勾芡。

首先将大米洗净,加入适量的水煮粥,再加入驴肉等。煮开后,煮至粥熟,加入盐、味精等。然后煮一两次,每天一剂,以3-5天为一个疗程。

功效:养血益气。适用于营养不良、气血不足的儿童,如头晕、面色苍白、心悸失眠、消瘦乏力、食欲不振、食少。

4、山药香菇炒驴肉

食材:山药50克,香菇50克,熟驴肉150克,调料适量。

做法:山药(去皮)和香菇洗净切丝。驴肉切片,与淀粉、酱油、料酒拌匀。

锅中放入适量的植物油。待其加热至七八成时,与葱、姜同炒,驴肉炒至变色,与山药、香菇丝、胡椒粉、青椒同炒,再撒上香油,加盐、味精调味服用,每日1剂,连用3 ~ 5周。

功效:益气血、降血脂、去油腻,适用于肾病综合征患儿,如血脂升高、四肢嗜睡、食欲减退、食欲不佳、尿少、大便稀等。

5、墨鱼驴肉汤

食材:墨鱼50克,驴肉100克,调料适量。

做法:将墨鱼去骨杂质,然后洗净,切成段,驴肉洗净,切成片,一起放入锅中,加适量水煮沸。

然后加入葱、姜、辣椒、盐、酱油等调味品。煨至肉熟,每日服一剂。

功效:补中益气、养血通乳,适用于产后缺乳或缺乳。

6、驴肉阿胶粥

食材:驴肉50克,大米50克,阿胶10克,调料少许。

做法:驴肉洗净,切成薄片,放入碗中,用淀粉、酱油、料酒、胡椒粉等勾芡。

先淘米,加水煮粥,再加入驴肉、阿胶等。煮开后,煮至粥熟,加入盐、味精等。然后煮一两次,每天一剂,以3-5天为一个疗程。

功效:补虚损,益精血,适用于男性遗精、手脚心热等。

7、驴肉甲鱼汤

驴肉500克,甲鱼250克,调料适量。

做法:将甲鱼和驴肉洗净,切成块,一起放入锅中,加入适量的水炖至肉熟,加入调味料,然后煮一两次,吃肉喝汤,第2天1剂。

功效:滋阴凉血,适用于肺结核阴虚潮热、干咳、胸痛、咯血或血痰等。

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总结:通过上面边肖的介绍,你知道如何补血吗?你知道边肖推荐的哪8种药膳可以帮助你补血,补气?气血不足的朋友可以多使用这些药膳。如果你长期坚持,效果一定会让你满意。

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