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有什么助消化的食疗推荐?

有什么助消化的食疗推荐?

时间:2022-04-21 来源:其它 作者:欢丽
导读:文章指南胃是人体的重要组成部分。胃不好,整个人看起来就不光彩,严重的话还会诱发一些疾病。那么,你知道胃不好怎么调理吗?你知道什么胃不好吃吗?胃不好怎么办?今天,边肖为每个人推

文章指南

胃是人体的重要组成部分。胃不好,整个人看起来就不光彩,严重的话还会诱发一些疾病。那么,你知道胃不好怎么调理吗?你知道什么胃不好吃吗?胃不好怎么办?今天,边肖为每个人推荐7种消化疗法。让我们来看看。

肠胃不好吃什么 推荐7款助消化食疗方(1)

1、山楂麦芽茶

配料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生米芽(15克)、陈皮(6克);制作方法:食材浸泡1小时,再煮半小时,可以煮2-3碗。当你喝茶时,它可以帮助消化,消除食物停滞和胀气。

山楂有药用功效。因其性质温和,酸甜可口,具有消食活血化痰、活血化瘀的功效。对于那些吃得太多,吃完后觉得饱的人来说,吃山楂可以帮助消化,可以缓解胸闷腹胀。

2、苹果梨子瘦肉汤

配料:苹果(3个)、梨(2个)、胡爱山(15-30克)、杏(15克)、杏(10克)、瘦肉(适量);制作方法:将苹果和梨切成块,和其他材料一起煮成汤。

苹果梨瘦肉汤促进肠胃蠕动,帮助消化。

吃得太多会对健康造成很大伤害。注意吃多了危害大,吃多了会导致五大疾病。适量吃,小心吃撑的危害!吃完后,为了避免疼痛对身心的不断入侵,我们可以适当喝一些助消化的茶来缓解不适。

3、喝七菜粥

吃太多鸡肉和鱼会导致消化不良。假期适当喝一些七蔬粥,不仅可以清理胃,还可以调节消化系统功能。

工作方法

1.将大米洗净放入砂锅中,然后加入适量的水,用小火煮30-40分钟。煮粥的过程中,也可以稍微打开盖子,让多余的水分蒸发掉。

2.将适量的七种蔬菜(菠菜、芹菜、香菜、芥菜(香菜)、韭菜、洋葱、大蒜)洗净切碎,在粥熟前5分钟左右放入锅中,加入少许盐;

3.粥做好之后,放在碗里,在粥上撒一些黑白芝麻就可以吃了。

功效:粥中的蔬菜富含维生素和微量元素,能健胃消食。菠菜含有最多的维生素和铁;芹菜健胃降压;香菜能促进消化,渗透皮疹;

芥末有温中化痰的功效;苋菜温肾助阳,化瘀活血;葱白具有散寒健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用,可以促进胃液分泌,帮助消化。

4、吃山楂刮油

一项研究表明,山楂在水果中刮油能力排名第一。因此,有些人患有胃肠消化不良,吃山楂来帮助消化。

然而,山楂不像苹果、香蕉等。直接吃往往太酸不好吃。因此,一般来说,山楂经常被用作零食,最常见的是山楂片。

对于不喜欢零食的男同志来说,山楂也有很好的吃法。今天给大家介绍这款滋阴润燥的山楂肉干,相信节后对你调理肠胃会很美味。

配料:山楂、瘦肉、生姜、洋葱、胡椒粉、料酒、糖、味精、香油。

工作方法

1.将半个山楂放入锅中,加水(多一点),大火煮开,加入猪肉,煮至六成熟,捞出;

2.猪肉冷却后,切成约2英寸长的条,与香油、姜、葱、料酒、胡椒粉等调味料拌匀,腌制1小时去水分;

3.烧热炒锅,沥干油至七成热,放入肉条,用漏勺捞起,至黄氏;4.倒出油,加入另一半山楂,略炒,然后将肉干倒入锅中,反复翻炒至熟,上菜时撒上香油,撒上味精和糖,拌匀。

5、红白萝卜汤

食材:橘子饼(2-4块)、胡萝卜(200克)、白萝卜(500克);制作方法:将胡萝卜和白萝卜切成丁

木瓜富含维生素C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等,其含酸量很少。同时,它还含有一种纤维蛋白,在人体内很难找到。这种蛋白质容易被胃液和胰液消化,对体内外的凝血有很大的价值。

木瓜中含有的酶对人体的消化功能有很大的帮助。

6、青木瓜排骨汤

配方:何首乌。乌梅、大枣、陈皮。

方法:用首乌茶1乌木3枣6克陈皮。将上述所有材料放入杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡10分钟。每天早晚各服用两次,饭前半小时服用。

功效:何首乌入肝、肾经。具有滋补肝肾、益精血、润肠通便、解毒止疟的作用。临床上多用于头晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨无力、消化功能低下、便秘、胃肠道虚弱的人群。首乌岔河

李子、大枣和陈皮的组合具有清心健脾、增进食欲的作用。

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