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吃什么补血?推荐7种药膳 帮助你补血养颜

吃什么补血?推荐7种药膳 帮助你补血养颜

时间:2022-04-21 来源:未知 作者:菡芳
导读:文章指南一个人气血不足的时候,就会出现整个人精神状态不好,各种疾病也在上半身发现。那么血气不足该怎么办呢?其实我们可以通过药膳来调节血气不足的现象。我们应该吃什么来补

文章指南

一个人气血不足的时候,就会出现整个人精神状态不好,各种疾病也在上半身发现。那么血气不足该怎么办呢?其实我们可以通过药膳来调节血气不足的现象。我们应该吃什么来补血?今天,边肖将推荐7种药膳,帮助你补血养颜。过来看看。

1、当归红枣排骨汤

治疗不同季节皮肤干燥、粗糙、发痒.排骨1个,枸杞12个,红枣12个,当归4个。

滗水排水

将血水洗净放入砂锅中,加入枸杞、红枣、当归、大葱、姜片,大火烧开,然后小火炖至排骨烂,加盐、鸡精调味。以上食材一起烹饪,可以收到滋阴润燥、美容养颜的辅助作用。

2、血糯米红枣粥

功效:红枣有补血益气的功效,带血糯米也有很好的补血功效。两者一起煮粥,补血益气效果显著。

食材:血糯米,红枣,冰糖。

做法:将糯米和红枣洗净,加入适量水,煮沸,加入适量冰糖,熬成粥。

3、阿胶芝麻核桃羹

功效:此饮食可补肾安神益血。

配料:阿胶、芝麻、核桃、桂圆

做法:先将250克阿胶、250克芝麻、150克核桃仁融化成细粉,再加入50克桂圆肉和适量冰糖,一起蒸两个小时。

4、参枣汤

功效:大枣补气治虚、润心肺、生津补血,人参补元气。沈藻汤对女性补益气血有一定的功效。

配料:红枣、人参片、冰糖。

做法:红枣洗净,与人参片一起放入小锅,加一杯水,小火炖1小时。然后加入冰糖直至溶解。

5、黄芪鳝鱼汤

功效:鳗鱼有很好的补血作用,红枣有养血安神的作用,而黄芪可以补气,所以黄芪鳗鱼汤可以养血安神,所有气血不足的人都可以吃。

配料:黄芪20克,鳝鱼1条,红枣10个,盐、姜、蒜、油。

做法:黄芪红枣洗净,大蒜切片,生姜洗净切丝,鳝鱼宰杀去肠内杂质,洗净切块备用。锅中烧热油,加入鳝鱼块和姜末,翻炒至鳝鱼半熟,将红枣和黄芪放入锅中,加入清水,大火烧开,小火煮1小时,加盐调味。

6、银耳红枣汤

银耳也被称为穷人的燕窝。

“,燕窝虽盛,但贵。银耳在色、味、功效上与燕窝相似,价格便宜,所以素有穷人之称的燕窝,如果补充太多容易生气。银耳有润燥降温的作用。燥气内热犹如急慢性疾病,内热来去迅速。

但是,愤怒持续太久就会变成干燥,所以吃银耳是最有效的方法。桂圆干枸杞红枣银耳汤不仅好吃,还能让你的脸白红,体态轻盈苗条。

7、桂圆莲子汤

功效:桂圆莲子汤具有健脾安神、养血养颜的功效。

配料:桂圆、莲子

做法:将桂圆、莲子洗净后,加入适量清水,煮至莲子熟透。

总结:通过以上对边肖的介绍,你知道吃什么补血吗?你知道边肖推荐的哪7种药膳可以帮助你补血养颜吗?平时可以试试这些食疗药方,不仅能让你充满血液,还能帮助你保持年轻,补血的效果绝对会让你满意。

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