科普养生

当前位置:主页 > > 中医养生 >

吃什么降火?7食疗会帮助你保湿和降火

吃什么降火?7食疗会帮助你保湿和降火

时间:2022-04-22 来源:互联网 作者:菡芳
导读:文章指南冬天天气干燥的时候,不注意就会生气。生气的症状有很多,很容易对人产生不好的影响。那你知道吃什么退烧吗?你知道哪些食物可以降火吗?你知道有什么退烧的治疗处方吗?今天

文章指南

冬天天气干燥的时候,不注意就会生气。生气的症状有很多,很容易对人产生不好的影响。那你知道吃什么退烧吗?你知道哪些食物可以降火吗?你知道有什么退烧的治疗处方吗?今天,边肖推荐7种食疗来帮助你保湿和降火。过来看看。

冬季内热咽痛、淋巴炎症的人越来越多。虽然这不是什么大病,但也很折磨人。荸荠是清热去火的“良药”。

荸荠营养丰富,汁多味甜。自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。

荸荠具有很好的保健作用。《中药大辞典》认为,荸荠味甘、微寒、无毒,具有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解发热、烦渴、痰热咳嗽、咽痛等症状。

将荸荠榨成汁,甘甜止渴降火,使分泌均衡。

海带绿豆汤

海带是一种理想的化痰、消炎、平喘、排毒、通便的食物。这是因为海带是冷的。碘被人体吸收后,促进有害物质、病变和炎症渗出物的消除。同时,海带中含有一种硫酸化多糖,可以吸收血管中的胆固醇并排出体外。

此外,海带中的碘还能促进卵泡的黄体化,从而降低体内雌激素水平,调节内分泌失调。

对付愤怒,南方人常用绿豆配海带和少量冰糖做成“养肝益气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火的作用。

结合绿豆和海带,这种绿豆海带汤不仅可以缓解肝火、头痛、头晕、口苦、口干,还可以辅助治疗早期高血压。

冰糖雪梨糖水

梨,又名快果、玉奶,因其鲜嫩多汁而被称为“天然矿泉水”。梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥等功能。适用于肺热咳嗽、咽干大便燥。

梨还有降血压、清热安神的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,可以护肝助消化。

除了生吃,我们还可以享受榨汁。或者加一点胖大海、冬瓜子和冰糖,煮开喝。对多动燥、体质旺盛、咽干喉炎、声音低沉的人有润喉补津液的功效,对内分泌失调的治疗也很有效。

绿豆汤

食用油炸脂肪类食物等热食后,皮肤出现瘙痒、痤疮、痱子等症状。我该怎么办?吃绿豆真好。正因为有上述情况,是皮肤中隐藏的湿毒引起的,而绿豆有强大的解毒作用。

此外,绿豆还能降低胆固醇、护肝、抗过敏。绿豆汤中加入蜂蜜饮用,排毒养颜效果更好。

如果你想冷却和退火绿豆汤,不要煮太久。古人喝绿豆水,却认为绿豆不宜煮。绿豆爆开之前尽量不要煮。喝煮过的绿水,清热效果最好,能有效调节内分泌失调。

蒜末空心菜

空心菜又名蕹菜,性味甘平,含有蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等。它具有解毒、清热凉血的功效,从而起到调节内分泌的作用。

烹饪方法

1.锅中烧开水,将采摘洗净的空心菜放入沸水中焯水至九成熟,沥干水分备用;

2.然后在油锅里翻炒蒜末和胡椒粉,然后加入酱油、白糖、鸡精和香油翻炒一会儿,然后淋上

4.加入木耳丝和葱花,搅拌均匀,加入少许糖和盐调味,即可食用。

猪肝炒木耳

百合的营养成分多为淀粉、蛋白质、生物碱和多种维生素,历来被认为是滋补产品。百合性味甘苦,能润肺止咳,清心安神。

据《别录》记载,可消除水肿、腹胀、脾满、寒热、周身疼痛,止泪。可用于治疗肺热、干咳、乏力咯血、低热乏力、心悸失眠等症状。

肝火旺盛引起的内分泌失调不妨试试荷花百合汤。

烹饪方法

莲子去核,放入100合同的砂锅中,加入适量的水,用文火煮至莲子烂,然后加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后可以吃。能补脾胃,润肺安神。

莲子百合汤

烹饪方法

03010说:“茄子甜,冷,无毒。可用于治疗寒热、五脏劳损、瘟疫。吃茄子能活血止痛,止痢利尿,消肿润肠”。《本草纲目》称茄子为“宽中散血止泻”。

现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P能增强细胞间的粘附,防治微血管脆化出血,促进伤口愈合。

因此,常吃茄子可以防治脑出血、高血压、动脉硬化等疾病,对慢性胃炎也有一定的治疗作用。

降火的食物

具有清热解暑的功效。古代医书和他们的《医林纂要》都说丝瓜可以“清热利肠”。煲汤时,煮的时间不宜过长,最好保持丝瓜的鲜绿色。丝瓜皮及其丝瓜花烧水代茶,也有防暑解热的功效。

1、茄子

工作了又工作了,喝一碗绿豆汤,自有一种神清气爽、解渴解暑、神清气爽的感觉。这是因为绿豆有清热、止渴、利尿的功效。

2、丝瓜

有些人认为西瓜是解暑之宝。其实理论上,苦瓜是最开胃爽口的瓜类食物。中国人自古就有“苦能清热”、“苦能健胃”的经验。

中医认为,苦瓜性苦,性寒,能清热泻火。苦瓜的苦味可以刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,清热防暑,所以夏天吃苦瓜刚刚好。

灌鲜苦瓜汁或煎汤,是肝火胃热、烦渴上腹疼痛、湿热痢疾的好辅食。苦瓜凉茶喝了很提神。

4、绿豆

夏天人多喝水,胃酸相应减少,使食欲下降。适量的醋可以增加胃酸的浓度,刺激食欲,帮助消化。如果在烹饪过程中加入醋,胃酸会增加并浓缩,从而增加食欲。

嫉妒还可以提高胃肠道的杀菌效果。此外,烹饪时加入几滴醋,会减少蔬菜中维生素C的流失,有利于食物中铁的吸收。

总结:通过以上边肖的介绍,你知道哪7种食疗可以帮助你保湿降火吗?你知道吃什么退烧吗?你知道退烧的药方有哪些吗?经常生气的人可能希望尝试这些食疗来帮助你快速退烧。

《吃什么降火?7食疗会帮助你保湿和降火》相关文章推荐:

  • 痤疮怎么治疗 治疗痤疮的几个食疗

  • 吃什么退烧?7种食物疗法帮助你退烧

  • 如何处理痔疮?9张清热解毒的食疗处

  • 高血压吃什么好 10粥方清热活血降

  • 小暑防中暑 绿豆汤加金银花

  • 小暑防中暑 不妨多喝绿豆汤

  • 如何调理失眠?七大食疗方清热养阴、

  • 夏日养生汤七汤清热解暑 止渴解毒

  • 夏季清热解毒保健粥“放松一个夏天

  • 治疗痤疮久石方活血化瘀清热解毒

  • 相关阅读

    • 如何处理痔疮?9张清热解毒的食疗处方

      如何处理痔疮?9张清热解毒的食疗处方

      文章指南我们知道人的身体会因为各种原因患上很多疾病,其中一些疾病严重影响人的正常生活。今天我们就来看看痔疮给痔疮患者带来的坏处以及如何治疗。痔疮怎么办1.黑木耳5克,

    • 高血压吃什么好 10粥方清热活血降压调脂

      高血压吃什么好 10粥方清热活血降压调脂

      文章导读 高血压一直是老年人心里的魔障,也是老年人最容易患的一种心脑血管疾病,它属于慢性病,长期以往会给健康带来很严重的损害,高血压的治疗与饮食都有什么?日常高血压注意

    • 如何调理失眠?七大食疗方清热养阴、养心安神

      如何调理失眠?七大食疗方清热养阴、养心安神

      文章指南失眠的症状几乎是每个人都有的,就是有的人长期失眠,无论是生活上还是精神上都是很大的负担。晚上长期失眠怎么办?失眠最好的治疗方法是什么?今天,让我们学习如何调理失眠

    • 夏日养生汤七汤清热解暑 止渴解毒

      夏日养生汤七汤清热解暑 止渴解毒

      文章指南夏天养生的常识有哪些?人体在夏季会严重失水,所以要及时补充水分,记得夏季养生养阳,饮食中多吃“苦”的食物等。这些夏季健康知识要牢牢记住,夏季饮食要特别注意。今天,边

    • 治疗痤疮久石方活血化瘀清热解毒

      治疗痤疮久石方活血化瘀清热解毒

      文章指南脸上长痘痘对每个人来说都是一件烦恼的事情,但是由于各种外在和内在的因素,很多爱美的女性脸上都会出现不同症状的痘痘问题。一旦处理不当,后果会非常严重。痤疮的治疗

    • 小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病

      小满时节易犯皮肤病 14个食疗方清热防病

      文章导读 刚刚小满节气,这是皮肤病最易复发的季节,那么吃什么预防皮肤病呢?夏季养生保健怎么做?下面小编给大家盘点了14个食疗防皮肤病秘方,一起去看看。 小满时节易犯皮

    • 清热解毒、治牙痛、护牙龈的五大食疗秘方

      清热解毒、治牙痛、护牙龈的五大食疗秘方

      文章指南很多人喜欢在冬天吃饭,但是有些人牙齿不好,经常会出现一些问题。比如牙疼是一件又大又痛的事情。那么牙痛怎么才能快速止痛呢?我可以吃什么快速缓解牙痛?今天,边肖推荐了

    • 夏季清热防暑食疗方

      夏季清热防暑食疗方

      文章指南夏天到来后,经常会出现湿度过大的情况。比如下周可能会有持续的大雨,高温高湿会伤脾胃,这期间可以每天喝一碗申思汤。补药虽然四季皆可,但专家医生提醒,首先要让医生调整

    • 食用蒲公英清热解毒的方法

      食用蒲公英清热解毒的方法

      文章指南什么食物的清热解毒功效最强?你永远不会想到蒲公英。蒲公英也有很好的清热解毒的作用。让我们一起来了解一下吧!蒲公英可以入药,可以生吃,也可以做汤或炒菜。它不仅好吃

    • 清热去火的春季食疗

      清热去火的春季食疗

      文章指南春天为什么生气?一是祖国传统医学认为,春天,自然界万物复苏,阳气上升,容易扰乱人体肝、胆、胃肠道积聚的内热,导致春季干燥;此外,此时中国北方大部分地区的气候特点是干燥多