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题如何应对春季嗜睡?改善春季嗜睡的六种药膳

题如何应对春季嗜睡?改善春季嗜睡的六种药膳

时间:2022-04-22 来源:互联网 作者:可桃
导读:文章指南春天嗜睡在春天很常见,那么春天如何缓解呢?春季嗜睡吃什么?让我们来看看改善春季嗜睡所必需的六种药膳。红枣粥配料:粳米、红枣。工作方法1.红枣洗净去核。2.将泡好的米

文章指南

春天嗜睡在春天很常见,那么春天如何缓解呢?春季嗜睡吃什么?让我们来看看改善春季嗜睡所必需的六种药膳。

红枣粥

配料:粳米、红枣。

工作方法

1.红枣洗净去核。

2.将泡好的米饭放入锅中,加入适量的水,加入红枣,一起煮粥。

功效:红枣是女士滋养肌肤和血液的最佳选择。此外,大枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适用于贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠的患者。

菠菜粥

配料:粳米、菠菜、盐、味精。

工作方法

1.菠菜洗净,放入沸水中焯一下,切成段。

2.将糯米放入锅中,加入适量的水,煮至糯米熟,将菠菜放入粥中,继续煮至粥停。

3.加入盐和味精。

功效:绿色植物能养肝。此外,菠菜粥对肝阴虚引起的头痛、头晕、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。

胡萝卜粥

配料:粳米、葱花、胡萝卜、姜末、香菜。

工作方法

1.首先将1 ~ 2根胡萝卜洗净(根据个人喜好)切成细丝。在沸水中煮沸后,用植物油、葱花和姜末煸炒。

2.用100克糯米和水煮粥。快熟的时候,加入炒好的胡萝卜,煮开。

3.开锅时撒上一些香菜和香油,突然感觉到一股诱人的香味钻入鼻孔,使食指大动。

功效:胡萝卜粥富含维生素a,任何食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症的人都可以常吃这种粥。

山药枸杞粥

食材:米饭1/2杯,山药600克,枸杞,桂花(冰糖),小葱。

工作方法

1.大米提前用水浸泡半小时,山药洗净去皮切块。

2.将泡好的大米放入锅中,加入5杯水烧开,改小火煮粥,加入枸杞和山药块一起煮。稍微搅拌,煨30分钟。

功效:山药枸杞粥具有健脾和胃、益肺益肾、安神助眠的功效。经常食用也能改变脸色发黄的人。

芹菜粥

配料:芹菜150克,粳米100克,

工作方法

1.芹菜根洗净,加水煮沸,取汁。

2.汁糯米煮成粥,微温饮用。

功效:《本草纲目》记载芹菜粳米煮粥,具有“有潜热,利小便”的特点

的作用。春季肝阳易动,常使人肝火上炎,头痛头晕,目赤。常吃芹菜粥有利于降血压、调节身体、减少烦躁。

玫瑰花粥

配料:玫瑰花蕾、粳米。

做法:用鲜茎米煮粥,煮好后加入适量小玫瑰花蕾,等到粥呈浅粉色,即可食用。

功效:春天花开正盛,不仅仅是玫瑰,粥里用的是桃花、茉莉花等各种花,不仅香,还美。喝粥可以让你越来越漂亮。为什么不呢?经常食用玫瑰粥,可以愉悦人的面部,使皮肤细腻,治疗肝郁胃痛,安神镇静,缓解抑郁。建议使用尚未开放的脱水小玫瑰花蕾,所有营养物质都在花蕾中。

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