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喉咙痛怎么办?喝白萝卜根汁缓解喉咙痛

喉咙痛怎么办?喝白萝卜根汁缓解喉咙痛

时间:2022-04-23 来源:未知 作者:娅鹤
导读:文章指南预防:一周吃两片鸭肝。甘霖营养学院院长冯景楠:“现在很多人嗓子疼,我也是,就是因为抽烟,过度用嗓。其实和我们日常的饮食习惯有很大的关系。维生素A、B、C摄入不足,缺乏

文章指南

预防:一周吃两片鸭肝。

嗓子疼怎么办 喝白萝卜根榨汁缓解嗓子疼(1)

甘霖营养学院院长冯景楠:“现在很多人嗓子疼,我也是,就是因为抽烟,过度用嗓。其实和我们日常的饮食习惯有很大的关系。维生素A、B、C摄入不足,缺乏营养物质,导致慢性咽炎,喉咙发痒、疼痛,仍需改变饮食习惯,注意平时用嗓习惯。

如今,每个人都在关注健康的饮食。有些人仔细选择食物,但他们反而失去了健康的饮食。对于慢性咽炎、咽喉肿痛的人,我建议一周吃两次动物肝脏,一次半到一两次,比如一周一两片鸭肝就够了,然后再补充绿色蔬菜和水果,这样可以补充足够的维生素A、B、c。

“尤其是年轻人,觉得吃动物肝脏恶心,所以不吃。事实上,动物肝脏中维生素A的含量非常高,可以有效补充营养。我一直说每天要吃一斤蔬菜水果,在这一斤里,深色蔬菜水果要超过1/3。有些人喜欢吃蔬菜,但他们不知道应该多吃深绿色的蔬菜和水果。如果有些人胆固醇高,不能吃动物肝脏,那就多吃深色蔬菜和水果,比如胡萝卜和西兰花。”

治:白萝卜根榨汁

吉林省卫生学会常务理事郝说:“我的老母亲已经73岁了。有一次她咳嗽得很厉害,我给她妈妈榨了一小碗白萝卜根汁。因为太辣了,她咳嗽的时候我让她喝了一口。结果第二天她咳嗽就少了。”

我以前也试过从白萝卜的肉里榨果汁,结果效果不如白萝卜根。但是萝卜根榨出来的汁真的很辣。如果老年人或者体质虚弱的人喝不了,可以建议带萝卜根来烧开水喝,但是里面不要加任何东西,连盐都不能加。

中医认为萝卜味甘,性凉,入肺胃经。有句话说“萝卜清脆,嘎吱嘎吱,吃了能活一百年”。之前提到过,如果流鼻血,可以把白萝卜汁滴到鼻子里。如果你感冒了,你也可以煮白萝卜。晚餐太油腻,可以炖萝卜汤,消化食物,养胃。

如果你经常生气,你的喉咙会发痒,感觉不舒服。建议平时可以在家里买一些柚子、柿子等清肺效果好的水果,不时吃一点,不仅是补充维生素的零食,对嗓子也有好处。

疗:菊花梨块冰糖饮

清华大学附属第一医院营养科主任王说:“北京的空气比较干燥,很容易让我的喉咙干痒。同事们也喜欢喝用菊花泡过的水。有人用冰糖甘草泡过的菊花当茶,而我喜欢用泡过水的菊花和几块切成小块的梨一起喝,然后用开水加一些冰糖。

菊花茶可以清热解毒,梨水可以清肝泻火,帮助菊花清热解毒。现在空气污染严重。多吃梨可以改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟雾的侵害。

“多喝开水对我的喉咙有好处。因为我干燥的体质,我很容易生气。捧个菊花杯不仅对嗓子好,对身体也有好处。”

一般水泡没味道的时候可以换。一天泡一次就够了。再好的东西,也不能喝太多。最近食物油腻,可以在茶杯里加入一些山楂干,也可以帮助消化。

如果你油腻,可以在茶杯里加入一些山楂干,也可以帮助消化。

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