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题肝气郁结怎么治?中医食疗处方帮助你调理肝郁

题肝气郁结怎么治?中医食疗处方帮助你调理肝郁

时间:2022-04-23 来源:网络 作者:桂华
导读:文章指南如今,在快节奏的生活中,我们许多人都承受着这样或那样的压力。有些人可以很好地缓解这些压力,而有些人整天情绪低落,吐不出来,咽不下气。其实这就是肝气郁结的情况!如果再

文章指南

如今,在快节奏的生活中,我们许多人都承受着这样或那样的压力。有些人可以很好地缓解这些压力,而有些人整天情绪低落,吐不出来,咽不下气。其实这就是肝气郁结的情况!如果再这样下去,肯定会伤害我们的身体!那么,肝气不畅怎么办?来边肖学习吧!

肝气郁结是什么原因

中医认为,肝的属性是“木”,喜蒸氧散泄。因此,如果你生气了,你的肝脏会蓬勃发展;如果你担心,你的肝脏会抑郁,身体的气也不会发泄出来,这会导致失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病。肝郁的发生多属中医气郁体质。这种状态缓慢而持久,从情绪开始或影响情绪,再影响正常生活。三月,阳光充足,草木繁盛,人体内的肝气也会随着环境而变化。此时正是疏肝理气、解郁养肝血的最佳时机。应用中医各种疗法治疗肝气郁结,可谓事半功倍。

肝气郁结有什么的危害

1.肝气郁结引起的抑郁焦虑,往往导致女性肝气郁结。

2.女性月经是否正常,与疏肝理气的功能是否正常密切相关。肝气不舒会导致月经短、月经量少、月经出血、头晕、失眠。

3.肝经两侧运行,肝经运行不畅也可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。

4.肝郁导致失眠,说明很难入睡,即使睡着了,也会做很多梦,容易惊讶。不能保证睡眠质量,使女性气血失荣,皮肤粗糙,面部晦暗。其中肝郁火引起的失眠多为怒伤肝所致。

5.肝气郁结不利于行气,还会让人想到吃饭,因为新陈代谢慢、四肢无力、懒惰、少动,导致肥胖、便秘等问题。

肝气郁结的药膳调养

肝脏是我们身体非常重要的器官。我们主要依靠肝脏来解毒。那么疏肝理气的药膳是什么呢?

中医认为肝主疏泄,气滞主要损伤肝脾。所以饮食护理的原则是养肝疏肝健脾。

具有疏肝理气功效的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。

芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能养血养肝。

能补气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、五花肉等。

沙参佛手粥

配料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。

方法:先将山药切成小块,用莲子、沙参泡透,然后加入所有食材,加水大火煮开,再小火熬成粥。

功效:益气养阴,理气健脾,清心安神。

二花理气茶

配料:月季花(干)9克,玫瑰(干)9克,红茶3克。

方法:用3种食材制作成粗粉,放入沸水中浸泡10分钟,随时饮用,每天1剂,连续服用几天。

功效:理气解郁。

注:女性在月经前10天服用。

枸杞黄精炖白鸽

配料:枸杞50克、黄精50克、鸽子1只、精盐、料酒、味精。

方法:将鸽子活杀,去毛,去内脏,洗净,放入砂锅中加入枸杞、黄精,大火煮开,撇去浮沫,文火煨60分钟,加入料酒、精盐、味精,煮一会儿,出锅,趁热吃鸽子肉,喝汤。

功效:补益肝肾

盛迪猪肝汤滋润可口,具有养肝疏肝的功效。同时也适用于肝血不足、肝气郁结、视物模糊、心烦失眠、口干口苦、发质不佳或白发早衰等。取生地50克,天冬25克,鲜菊花10朵,陈皮1片,猪肝150克,瘦肉150克。

猪肚白术汤

女性在气郁体质中所占的比例比较大,月经不调也是女性的常见病。月经伴随着女性从成熟到衰老是女性健康的关键。月经可以探查全身的健康状况和许多疑难杂症的症结。

中医认为调经的关键在于疏肝理气,调理气血。女人气多,血少。在这个特殊的三月,更要注意调经通络、养血养肝、滋补肝肾,尤其是肝气郁结引起的各种月经病。那我们在生活中如何调理肝气呢?

生地天冬猪肝汤

注意情绪疏导,缓解压力,多去户外走走。

女性尤应疏肝养肝

生活饮食注意事项

配料:佛手10克,生姜6克,白糖适量。做法:将10克佛手和6克生姜一起煮,去渣,加入白糖溶解。随时拿着。功效:生姜健胃止呕,暖胃和胃,增强佛手的疏肝解郁作用,明显改善气郁、胸膈胀闷的症状。

适合肝郁气滞型者的茶饮方

成分:玫瑰干6-10克。做法:将上品放入茶杯中,倒入沸水中,盖上盖子30分钟,喝下去泡茶。不管你什么时候暖和。功效:玫瑰花味甘微苦,可缓解焦虑,疏肝。它们是温和治疗茶的药方,尤其是那些情绪不稳定和胸闷的人。

结论:我们有很多保持健康的方法,可以保护我们的身体,使我们不容易被疾病入侵。肝脏是我们人体非常重要的器官。我们应该知道如何保护肝脏。看完文章,我们要学会如何护肝!

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