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夏天来了 你想知道如何灭火吗?

夏天来了 你想知道如何灭火吗?

时间:2022-04-23 来源:未知 作者:月梦
导读:文章指南夏天,天气热的时候,人很容易生气,生气往往会让我们脾气暴躁,情绪化,有时还会影响人际关系。那么如何才能避免生气呢?今天给大家带来几种清热去火,有一定美容效果的食物。我

文章指南

夏天,天气热的时候,人很容易生气,生气往往会让我们脾气暴躁,情绪化,有时还会影响人际关系。那么如何才能避免生气呢?今天给大家带来几种清热去火,有一定美容效果的食物。我希望你能远离生气的烦恼,度过一个凉爽的夏天。

清心苦瓜—清爽可口的凉拌菜

说到解暑退烧,我们第一个反映就是西瓜,那么接下来会想到什么呢?是的,是苦瓜。苦瓜能清心、退热消肿、抗癌、降血糖、增强免疫力、抗脂肪吸收、美容减肥等。虽然它看起来不起眼,味道也不太好,但生活中很多地方的人都会称赞它“这是一件好事!”因此,它也受到了很多人的喜爱!然后,我们来介绍一下清心苦瓜的做法。

首先,我们要准备好材料:“一个苦瓜,一个香蕉,一些枸杞,油,盐,桂花或蜂蜜。”制作步骤如下:首先我们把枸杞用冷开水浸泡一下,然后把苦瓜洗干净切掉两端,再用小勺子把苦瓜中间的籽挖出来,注意不要把苦瓜切成两半!然后锅里烧开水,加少许盐和少许油;将准备好的苦瓜放入锅中焯水;再次烧开水,取出;然后将苦瓜放入冷水中;什么样的苦瓜现在更绿更莹;接下来,我们剥香蕉;然后把香蕉像针一样插进苦瓜里;戴上之后,是时候考验一下你的刀工了。我们把苦瓜等厚切片;将冰块放入盘中,盖上保鲜膜;将切片的苦瓜香蕉片放在上面,放入枸杞作为点缀,撒上少许蜂蜜或桂花,一个口感清爽、美容养颜、脱脂瘦身的清爽苦瓜就做好了。快来和家人朋友分享吧!

绿豆排骨汤—鲜美清热的美味汤点

夏天来了,我们总会想,有一碗好吃又开胃的汤该多好啊!

冬瓜和绿豆都是夏天的好食材。它们能利尿消肿,解毒滋养皮肤。他们是美味的排骨汤,开胃健脾,清热解暑!

但是:“这汤凉了,脾胃虚弱的人不能多喝!”

让我们来看看这道美味的汤的食谱。首先要准备:“排骨300克,冬瓜250克,绿豆50克,姜和盐。”我们把冬瓜脯皮冲洗干净,去核,切成方块。绿豆拣出枯豆或碎豆后用水洗净。生姜切成薄片备用;烧开水;排骨切成小块,用清水洗净;排骨用开水焯一下撇去血水,倒入开水中;水再次沸腾时,用铜勺将水面的泡沫放在一边;然后,锅里的冬瓜、绿豆和排骨连同汤一起,将导致高压锅的盖子关闭,压力阀设置为25-30分钟。放出来后,可以根据个人口味加入适量的盐!

至此,一壶美味的具有清热功效的绿豆冬瓜排骨汤就做好了。你还在等什么?让我们迅速行动吧!

西瓜芒果冰沙—清肠排毒凉爽一夏

说到解暑,怎么可能没有呢?是的,它就是被称为“暑热之王”的西瓜。据说大家解暑的第一反应就是西瓜。西瓜确实是解暑的最佳产品。它清爽解渴,味道甘甜多汁。除此之外,它还含有大量的葡萄糖、苹果酸、维生素C等有益于我们身体健康的物质,是一种营养价值很高的“好夏果”。

被誉为“热带水果之王”的芒果,富含我们体内的钙、铁、硒、磷、钾等人体必需的微量元素,与西瓜很好的互补!让我们来看看如何摆脱夏季高温神器。

首先,我们应该吃“一个小西瓜,一个芒果和一些酸奶。”;我们用圆勺或挖球机将西瓜肉挖入碗中,盖上保鲜膜放入冰箱2~3小时,冷冻成西瓜冰;然后我们把芒果去皮、去核、切丁;取出西瓜冰,将三分之二的芒果丁放入搅拌机;搅拌均匀,倒入杯中;将剩余的三分之一芒果丁撒在表面;加入少许酸奶调味。

现在,一份美味的夏季甜点准备好了。当你从闷热的室外回到家,拿出冰箱里的甜点,美美地吃一口。你觉得闷热的天气离你很远吗?你觉得你所有的小情绪都没了吗?

结论:夏天来了,天气变热了。每个人都会有生气的症状。希望大家学完以上配菜,都能有一个健康快乐的夏天。当然,胃寒的朋友请少吃上面的食物,不要为了一时的提神而伤了身体!毕竟胃口没有身体重要!

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