文章导读 在平常的情况下我们的人体非常关键，我们一定重视健康养生的人人体一般会特别好，如果是工作中太累了或者平常不留意调养的情况下便会出現问题，一般出現气虚阴虚火旺的状况也非常广泛，在拥有这类状况后，我们的人体作用便会遭受非常大的影响，所以说一定要开展立即的调养和医治，下边了解一下气虚阴虚火旺的合理饮食方式。 气虚阴虚火旺的饮食疗法　　针对气虚者的饮食搭配忌宜，应兼具到五脏之虚的忌宜标准。 凡气虚的人，宜吃具备补气血功效的食材，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、非常容易消化吸收的平补食品。忌吃破气耗气量的东西，忌吃生冷食物性凉食品，忌吃油腻感肥甘、刺激性食物，有这类状况的人能够 试一下以下食药同源： 梗米　　性温，味甘，能益气。早在《别录》中既有主养血的记述，唐朝食医孟诜亦云：梗米彭中，养血。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说道：贫人患寒症，以浓小米汤代参汤。气虚者宜常食之。 牛羊肉　　性温，味甘，有利血气、补脾胃、强筋壮骨的功效。名中医《别录》讲到：牛羊肉安中养血，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气血，与绵黄芩同功。足见牛羊肉补气血之手，尤其明显，故气虚者宜常食之。 羊肉　　温性，味咸，能益气，对气虚兼具脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云：羊肉补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血力。《医林纂要》中还说，羊肉补肺气，固肾精。尤以冬季食之为宜。 鸡脯肉　　温性，味甘，有温中、养血、固精强肾、益气养血的作用。不管气虚、气血两虚、肾虚，两相宜食之。民俗对气虚的人，有效黄芩煨柴鸡的习惯性，更能提升补气血功效。 鲶鱼　　温性，味甘，可入脾肺而补气血。明·李时诊在《本草纲目》讲到：鲶鱼彭中养血。清朝食医王孟英也觉得：鲶鱼养胃，补气血，泽肤。故气虚者宜食。 泥鳅　　温性，味甘，有补亏虚、养血力、强筋壮骨的功效，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不可以立地。《本草衍义补遗》亦云：鳝鱼善补气血。 根据所述的详细介绍，我们了解拥有气虚阴虚火旺的状况后，怎样在饮食搭配之中开展调养，这也是一种最好是的调养方式，不仅能够 补充身体需要的各种各样营养成分，并且还会继续对人体的调养具有关键和重要的功效，平常的情况下我们要留意有效的生活方式，非常是要开展必要的健身运动。