科普养生

当前位置:主页 > > 中医养生 >

最有效的润肠通便的粥有哪些

最有效的润肠通便的粥有哪些

时间:2022-09-13 来源:未知 作者:漫春
导读:文章导读

目前大家的膳食结构与以往对比拥有非常大的转变,愈来愈多的人刚开始过到了鸡鸭鱼肉的日常生活,这使许多人出現了身心健康上的问题,这在其中便秘也愈来愈普遍,这个时候

<?=$ecms_gr[title]?>

文章导读 目前大家的膳食结构与以往对比拥有非常大的转变,愈来愈多的人刚开始过到了鸡鸭鱼肉的日常生活,这使许多人出現了身心健康上的问题,这在其中便秘也愈来愈普遍,这个时候应有目的地开展调理,挑选喝一些能够协助合理促进消化的粥品是聪明的,那麼,最有效的促进消化的粥有什么呢? 促进消化治疗便秘的粥: 1、郁李仁粥: 郁李仁10g,稻米100g。将郁李仁择净,捣烂,放人锅中,加冷水适当,侵泡5~10分钟后,水煎取汁,增加米煮为稀饭即成。每天1剂,持续2~3天。可促进消化,利湿消肿。适用便秘难破,小便不畅,水肿撑胀(肝硬化腹水),身体水肿等。 2、麻子仁粥: 麻子仁20g,稻米100g,白砂糖适当。将麻子仁择净,放人锅中,加冷水适当,侵泡5~10分钟后,水煎取汁,增加米熬粥,待熟时加入白砂糖,再煮一、二沸即成。每天1剂,持续3~5天。可促进消化,滋润滋阴养血。适用邪热伤阴,或素体火太旺,津枯肠燥引发的大便不通畅,脘腹胀满,恶心想吐欲呕等。 3、决明子茶粥: 炒决明子,白菊花各15克,稻米60克,老冰糖适当。将炒决明子和白菊花同煎制去渣取汁,添加稻米熬成粥,添加老冰糖适当既可服食。具备清热解毒泻肝,类别润肠功效。尤适合高血压病人的便秘。 最终,权威专家提醒,便秘尽管自身并不是什么大问题,可是经常便秘会引起一系列的问题或病症,使病人的身心健康遭受欠佳的危害,对精神心态也会产生欠佳影响,因而,立即喝些能够协助促进消化的粥還是有必要的,假如比较严重,应征求医师的建议。

《最有效的润肠通便的粥有哪些》相关文章推荐:

  • 什么东西吃了可以润肠通便?

  • 学会日常养生秘诀 轻松和便秘说再

  • 倒立可缓解便秘失眠

  • 排毒三步让你春季不便秘

  • 饮食失调、便秘、排便效果极佳的十

  • 便秘难解决 尝试用不规则的常规改

  • 便秘的四种食物便秘的食谱应该多吃

  • 上厕所时玩手机会导致便秘? 对人有

  • 便秘患者饮食疗法的五个误区便秘不

  • 春季警惕便秘危害

  • 相关阅读

    • 学会日常养生秘诀 轻松和便秘说再见

      学会日常养生秘诀 轻松和便秘说再见

      我们都知道,在平时的生活当中,很多人都会出现便秘的现象,便秘的出现严重影响了人们的肠道健康,长期便秘对于皮肤也没有好处,甚至会有爆痘的可能性,引起内分泌失调,因此,日常预防便秘

    • 倒立可缓解便秘失眠

      倒立可缓解便秘失眠

        一般的倒立是以手着地双脚离地抬高,从而使身体成一直线。因为在短短几秒钟内把身体倒过来,血液流动过于猛烈,对患高血压病、心脏病、颈椎病等患者十分不利。这里所说的倒立

    • 排毒三步让你春季不便秘

      排毒三步让你春季不便秘

      进入春季一来,不少人都出现便秘的情况,春节气候干燥容易上火,所以便秘也很正常,出现了便秘,及时缓解和排毒是关键。攻毒第一招:分清热秘还是虚秘白领女性体内毒素的主要诱因就是便

    • 饮食失调、便秘、排便效果极佳的十种食物

      饮食失调、便秘、排便效果极佳的十种食物

      很多人饮食不当,或缺乏锻炼而产生过便秘的经历。引发便秘的原因有很多,如纤维,水分摄取不足、长时间久坐、环境改变,或是疾病的影响。当

    • 便秘难解决 尝试用不规则的常规改变慢性急性便秘的分类

      便秘难解决 尝试用不规则的常规改变慢性急性便秘的分类

      便秘是日常生活中常常遇到的事情,长期便秘会让人特别难受。有的是偶尔便秘,有的是被便秘困扰了多年。不管是什么样的一种状态,便秘不解决

    • 便秘的四种食物便秘的食谱应该多吃

      便秘的四种食物便秘的食谱应该多吃

      便秘吃什么好呢?便秘是一种很令人难受的症状,但通过饮食是可以来进行调整的,那么吃什么对治疗便秘有用呢?哪些便秘食谱可以推荐的?现在

    • 上厕所时玩手机会导致便秘? 对人有哪些影响?

      上厕所时玩手机会导致便秘? 对人有哪些影响?

        很多年轻人在上厕所时都有玩手机的习惯。平时大便时间一般比较久,会让人很无聊,这时候如果玩玩手机就能打发时间。但是上厕所就是上厕所,要专心排便,如果注意力转移到手机上

    • 便秘患者饮食疗法的五个误区便秘不能随意吃

      便秘患者饮食疗法的五个误区便秘不能随意吃

      便秘是让人很头疼的小病。解不出的痛苦自不必说,宿便产生毒气、毒素,造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等,这些后遗症更让

    • 春季警惕便秘危害

      春季警惕便秘危害

      简要内容:冬去春来,饱尝进补口福的人们也到了应该清洗肠胃的时期。在此,北京保健专家丁辉教授特别提醒大家,警惕便秘危害,便秘容易引起疲劳、面部长痘、痔疮、乳腺癌、大肠癌等,

    • 多吃水果蔬菜能预防便秘吗?解决便秘从改善生活习惯开始

      多吃水果蔬菜能预防便秘吗?解决便秘从改善生活习惯开始

      现代人压力大又长久坐,工作一忙起来,说不定还无法空出时间全心思地上厕所,久而久之这些没解出的粪便形成宿便,不仅下腹部感到肿胀与疼痛